3 Tips Anti Kehausan dan Dehidrasi saat Puasa di Bulan Ramadhan 2023

- 25 Maret 2023, 04:45 WIB
Tips Anti Kehausan dan Dehidrasi saat Puasa di Bulan Ramadhan 2023.
Tips Anti Kehausan dan Dehidrasi saat Puasa di Bulan Ramadhan 2023. /pexels.com/Lisa Fotios

PR DEPOK – Sudah dua hari, terhitung sejak 23 Maret 2023 kemarin, kita menjalani puasa di bulan Ramadhan 2023. Dan permasalahan yang sering muncul ketika menjalani puasa ramadhan adalah kehausan, atau bahkan dehidrasi.

Namun, tenang saja! Seorang dokter spesialis gizi, dr Eva Kurniawati M. Gizi Sp.GK, memberikan beberapa kiat agar kebutuhan cairan kita senantiasa terpenuhi selama berpuasa selama Ramadhan 2023 dapat terpenuhi.

Berikut beberapa tips anti kehausan dan dehidrasi saat menjalani puasa di bulan Ramadhan 2023 menurut dr. Eva, dikutip dari Antara.

Baca Juga: Apakah PKH Tahap 2 Cair April 2023 Jelang Lebaran? Cek Bocoran Jadwal Pencairan dan Penerima di Sini

1. Membagi Waktu Minum

Menurut Eva, salah satu cara untuk mengatasi kehausan atau dehidrasi ketika menjalani puasa ramadhan adalah dengan membagi waktu minum. Adapun pembagian waktu minum menurut Eva adalah sebagai berikut.

· Satu gelas setelah bangun sahur;

· Satu gelas setelah sahur;

Baca Juga: TAYANG SEBENTAR LAGI! BRI Liga 1 Persib Bandung vs Bhayangkara FC: H2H, Prediksi Skor, Link Streaming

· Satu gelas saat berbuka puasa;

Halaman:

Editor: Nur Annisa

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x