Nutrisi Baik untuk Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Buah-Buahan

- 25 Maret 2023, 15:21 WIB
Buah-buahan termasuk salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Buah-buahan termasuk salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. /Pixabay/diapicard/

PR DEPOK - Berbuka puasa merupakan momen yang ditunggu tunggu oleh kebanyakan orang di bulan Ramadhan.

Makanan yang nikmat ditambah minuman yang segar begitu menggoda namun jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi buah agar tubuh tetap sehat.

Pakar Kesehatan dr Fanny R Imanuddin, M.Biomed (AAM), ABAARM mengatakan biasanya memilih buah karena mengandung nutrisi seperti serat saat berbuka puasa dari pada hidangan yang manis lainnya.

“Sebaiknya kita konsumsi yang tingkat seratnya tinggi, kadar vitaminnya juga cukup sebagai tambahan antioksidan. Jadi bukan sekedar gula yang diproses,” kata Fanny dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Antara.

Baca Juga: Barito vs PSIS di BRI Liga 1 pada Minggu, 26 Maret 2023: Jadwal, Preview, Head to Head, dan Prediksi

Diketahui saat berbuka puasa tubuh memerlukan glukosa karena gampang dicerna dan diserap tubuh cepat.

Glukosa sendiri dapat kita hasilkan dari nasi, tepung, ubi atau buah - buahan yang akan berubah menjadi 12 unit energi.

Fanny menambahkan orang - orang mencukupi dengan kebutuhan nutrisinya saat berbuka puasa dan juga sahur supaya detoksifikasi bisa menetralisir racun.

Baca Juga: 5 Masker Wajah Anti Dehidrasi saat Puasa Ramadhan 2023

Halaman:

Editor: Linda Agnesia

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x