Nutrisi Baik untuk Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Buah-Buahan

- 25 Maret 2023, 15:21 WIB
Buah-buahan termasuk salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Buah-buahan termasuk salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. /Pixabay/diapicard/

Detoksifikasi ini pun sangat bermanfaat saat berpuasa karena puasa menjadi manfaat yang dapat menetralisir racun selama berpuasa dibulan Ramadhan.

“Kalau pemberian nutrisi saat sahur yang tidak sehat, maka proses detoksifikasi tidak maksimal. Mungkin lebih banyak karbohidratnya, protein, atau makanan yang sifatnya hanya pemanis saja. Karena tubuh membutuhkan nutrisi yang seimbang,” tambah Fanny.

Detoksifikasi dapat terganggu penyebabnya karena nutrisi yang kurang dan kebiasaan hidup tak sehat salah satunya kurang minum air putih, sering mengkonsumsi makanan cepat saji dan olahan serta stres.

Baca Juga: Bantah Carlo Ancelotti Jadi Pelatih Timnas Brazil, Ini Pernyataan Resmi Federasi Tim Asal Amerika Selatan

“Puasa ini penataannya sebenarnya supaya tubuh kita bisa melakukan proses detoksifikasinya dengan lancar, kurang lebih sekitar 12 - 14 jam,” jelasnya.

Selain itu tubuh pun memerlukan istirahat yang cukup setidaknya tujuh jam dan disarankan jangan sampai kekurangan waktu tidurnya.***

Halaman:

Editor: Linda Agnesia

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x