Network
PR DEPOK - Kementerian Agama melalui Sidang Isbatnya telah menetapkan, mulai Kamis, 23 Maret 2023, masyarakat sudah dapat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023.
Selama bulan Puasa Ramadhan 2023, setiap harinya Anda, khususnya yang beragama Islam akan menahan lapar dan haus mulai dari waktu Subuh hingga waktu Maghrib tiba. Ketika mendengar adzan maghrib, barulah bersiap untuk buka puasa.
Alangkah lebih baiknya lagi, jika Anda buka puasa dengan mengonsumsi makanan yang sehat karena akan mendapatkan manfaat yang baik juga untuk kesehatan tubuh Anda.
Berikut 5 jenis makanan yang sebaiknya Anda konsumsi ketika waktu buka puasa tiba, simak penjelasannya.
1. Kurma
Biasanya saat bulan puasa, kurma menjadi salah satu jenis buah yang mudah dan ditemukan. Terdapat beberapa kandungan kurma yang baik untuk tubuh, termasuk jika dikonsumsi pada bulan puasa.
Kurma memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh. Selain itu, kurma memiliki kandungan karbohidrat yang bisa dijadikan sumber energi setelah berbuka puasa.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Ramadhan 26 Maret 2023: Ada Sahur Movie dan Bioskop Trans TV
Serat pada kurma sendiri yang mencapai 7 gram dalam porsi 3,5 ons dapat membuat Anda terasa kenyang lebih cepat. Manfaat serat pada kurma lainnya dapat membuat kesehatan pencernaan Anda menjadi lebih baik karena mampu mencegah sembelit.
