Network
“Ketika gula dalam darah sedikit, tubuh mengelola gula lebih banyak dan efisien. Juga, karena tidak terus-menerus makan sepanjang hari, pankreas kita tidak mengeluarkan insulin sepanjang hari. Membuat sel lebih sensitif dan mengurangi resistensi insulin,” tambahnya.
Puasa juga bermanfaat bagi remaja, karena bantu meningkatkan fokus. Kata Aljoudeh, puasa akan membantu untuk proses belajar, terutama siswa yang mempersiapkan ujian akademik.
Baca Juga: Ramadhan 2023: Resep Roti Sosis Super Praktis, Menu Buka Puasa Simpel dan Enak
“Saat kita berpuasa dalam waktu lama, itu meningkatkan faktor pertumbuhan alami di otak, dan mendukung kelangsungan hidup pertumbuhan otak. Puasa juga menigkatkan kognisi,” katanya.
Mengelola Stres saat Puasa
Sementara itu, seorang spesialis kedokteran keluarga di Rumah Sakit Modern Internasional Dubai, Renuka Ramasamy, mengatakan bahwa remaja muslim perlu mengelola tingkat stres mereka.
“Ini adalah tantangan besar dan periode stres bagi remaja (muslim) di sekolah menengah dan universitas,” ujarnya.
Baca Juga: Lupa Lagi Doa Buka Puasa dan Niat Puasa Ramadhan? Sobat PR Wajib Hafalkan Ini
