Network
PR DEPOK - Sejak Kamis, 23 Maret 2023 umat Islam di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia sudah mulai menjalankan ibadah puasa.
Sejak Subuh hingga Maghrib, atau dalam kurun waktu sekitar 12 hingga 13 jam, kita akan menjalanka puasa, menahan lapar dan haus dengan tidak mengkonsumsi makanan atau minuman manapun.
Tapi Tahukah Anda, puasa sebenarnya memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Praktik puasa sendiri dianggap sebagai salah satu terapi tertua dalam pengobatan karena sudah dipraktekkan sejak berabad-abad lalu.
Berikut PikiranRakyat-Depok.com telah merangkum lima manfaat puasa untuk kesehatan tubuh Anda. Simak penjelasannya pada bawah ini:
Baca Juga: Prediksi Malta vs Italia di Kualifikasi Euro 2024: Jadwal, Preview, Head to Head
1. Meningkatkan Kontrol Gula Darah
Bagi Anda yang terkena penyakit diabetes, puasa bisa menjadi alternatif untuk meminimalisir penyakit satu ini. Beberapa penelitian menyatakan bahwa dengan berpuasa, maka dapat meningkatkan kontrol gula darah. Anda yang berpuasa dapat menurunkan kadar gula.
