Usus dan kulit terhubung, itulah sebabnya apa yang anda makan secara langsung akan memengaruhi kulit anda.
Konsumsi susu skim dan makanan glikemik yang tinggi, memicu respons kulit yang meradang. Akibatnya, kulit akan mudah berjerawat.
Baca Juga: Cek Bansos Ramadhan 2023 di cekbansos.kemensos.go.id, KPM Dapat Bantuan Beras, Telur, dan Ayam
Menurut dokter spesialis kulit Rachel Westbay, M.D., FAAD. Ada makanan diet yang memicu merusaknya skin barrier, salah satunya makanan manis. Meski dalam takaran yang sedikit, makanan diet umumnya lebih banyak yang mengandung gula.
“Gula, ketika dicerna menyebabkan lonjakan insulin yang cepat yang menghasilkan efek peradangan, yang pada akhirnya bisa merusak skin barrier,” kata Dr. Rachel dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari mindbodygreen.
“kurangnya nutrisi seperti asam lemak omega 3 juga bisa menjadi masalah. Turunan dari asam lemak omega 3 dapat memengaruhi skin barrier,” tambahnya.
3. Stres
Baca Juga: Cek Bansos Ramadhan 2023 di cekbansos.kemensos.go.id, KPM Dapat Bantuan Beras, Telur, dan Ayam
Saat kadar kortisol tubuh anda tinggi, kulit akan bergeser. Stres dapat menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak sebum, dan dapat menyebabkan jerawat.
Terlebih lagi, stres kronis dapat menyebabkan mikrobioma yang tidak seimbang, di mana bakteri penyebab jerawat akan berkembang biak.