Network
"Kamu bisa coba ganti kolak dan gorengan dengan buah-buahan segar dan sayuran. Stress Management Indonesia juga menyediakan resep-resep enak dan bergizi untuk sahur dan berbuka di Instagram @stressmanagementindonesia," ujarnya.
Membuat Diary (Journaling)
Sebagai manusia normal, tentu akan selalu ada hal yang "dirasa", entah itu perasaan positif atau perasaan negatif. Dan ketika mengalami hal ini, kita membutuhkan waktu dan tempat untuk mencurahkannya.
Baca Juga: BLT Anak SD Ramadhan 2023 Cair, Akses Cek Bansos di cekbansos.kemensos.go.id
Menurut Coach Pris, selama berpuasa, menuliskan apa yang sedang kita rasakan menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga emosi. Cara ini, kata dia, dapat menjadi media untuk merefleksikan diri.
Menuliskan perasaan, kata Coach Pris, dapat membuat perasaan menjadi lebih tenang.
Menurutnya, dengan menuliskan keluh kesah dan perasaan, bakal meredakan emosi negatif tanpa merugikan pihak lain, atau terbawa emosi di kemudian hari.***
