Network
PR DEPOK - Puasa merupakan salah satu rukun islam agama islam. Puasa menahan makan dan minum serta menghindari segala hal yang dapat membatalkannya.
Selama menjalankan bulan Ramadhan, umat muslim mulai berpuasa dari fajar hingga terbenam matahari, biasanya ditandakan dengan adzan Maghrib.
Puasa banyak sekali memberikan manfaat bagi kesehatan manusia, tetapi juga dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi dan dehidrasi.
Penting bagi orang berpuasa untuk memilih makanan yang tepat agar puasanya lancar dan tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari.
Makanan yang baik bagi orang yang sedang berpuasa adalah makanan yang mengandung nutrisi yang cukup, serta memberikan energi yang stabil.
Hindari makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sederhana, karena mereka akan cepat dicerna dan membuat Anda lapar lebih cepat.
