Network
PR DEPOK – Olahraga teratur adalah kegiatan yang efektif yang tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga secara signifikan menurunkan risiko berkembangnya berbagai masalah kesehatan.
Faktanya, tetap aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Mereka yang berolahraga secara teratur bahkan mempunyai harapan hidup lebih lama.
Secara keseluruhan, manfaat olahraga tidak terhitung jumlahnya, termasuk dapat mengurangi risiko beberapa masalah kesehatan. Ini memiliki efek positif pada setiap sel dalam tubuh, yang membantu meningkatkan kekebalan, menjaga tubuh tetap aman dan terlindung dari beberapa penyakit.
Bahkan jika olahraga tidak menyembuhkan penyakit, itu dapat membantu Anda mengelola kondisi dan mencegahnya menjadi lebih buruk.
Baca Juga: Lirik Lagu The Planet - BTS, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Pelatih kebugaran yang berbasis di New Delhi Meenakshi Mohanty, yang mempromosikan gaya hidup holistik dan sehat, mengungkapkan bagaimana berolahraga dapat mengurangi risiko beberapa masalah Kesehatan, seperti dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Healthshot.
Olahraga teratur dapat mengurangi risiko 10 kondisi kesehatan ini, menurut Mohanty:
1. Penyakit kardiovaskular
Olahraga teratur merupakan faktor kunci dalam memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi, yang secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
