Network
PR DEPOK - Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan rasa lelah muncul terus-menerus, yang dapat mencakup masalah kesehatan psikologis dan juga fisik.
Seseorang mungkin merasa lelah karena alasan seperti kurang tidur, kekurangan zat besi, stres, depresi, masalah tiroid, dan lain-lain.
Hampir semua orang mungkin pernah mengalami kelelahan karena berbagai alasan, tetapi jika itu terjadi karena alasan yang tidak dapat dijelaskan, kita dapat mencoba mencari tahu akar penyebabnya.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Hindustan Times, kekurangan folat adalah salah satu penyebab rendahnya energi atau kelelahan yang mungkin tidak terlintas di benak banyak orang.
Folat, yang juga dikenal sebagai Vitamin B9 memainkan peran penting dalam produksi energi dan dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang optimal.
"Folat diperlukan untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh, termasuk otak. Tanpa sel darah merah yang cukup, tubuh tidak dapat menghasilkan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari,” tulis Ahli Gizi Bhakti, Arora Kapoor dalam unggahannya di akun media sosial Instagram baru-baru ini.
