PR DEPOK – Puasa untuk kebanyakan umat Islam adalah sebagai ibadah yang dilaksanakan secara wajib pada bulan Ramadhan.
Yang paling sering kita ketahui puasa adalah kegiatan menahan lapar dan haus, di balik itu puasa juga terdapat manfaat kesehatan, baru-baru ini sedang banyak yang membicarakan apa itu intermittent fasting.
Berikut adalah beberapa manfaat dari intermittent fasting, yang dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline.
Baca Juga: Kapan Bansos BPNT dan PKH Tahap 3 Tahun 2023 Cair? Cek Jadwal dan Daftar Penerimanya
Apa itu Intermittent Fasting?
Intermittent fasting atau diartikan ke Bahasa Indonesia Puasa selang-seling adalah pola makan yang mengatur antara waktu makan dan puasa, ada berbagai metode intermittent fasting.
Seperti 16/8 dan 5:2. Sejumlah penelitian menunjukan bahwa puasa berselang ini dapat memiliki manfaat yang kuat untuk tubuh dan otak anda. Berikut adalah manfaat dari intermittent fasting
Baca Juga: Zelenskyy Temui Presiden Jokowi, Indonesia Dukung Ukraina di Sektor Kesehatan
1. Intermittent Fasting dapat mengubah fungsi hormon dan sel