Network
PR DEPOK – Kesempurnaan adalah ilusi, termasuk dalam hubungan. Jika Anda sedang mencari cara untuk menghindari hubungan yang tidak sehat dan mempertahankan hubungan yang sehat baik dengan orang tua, saudara, teman, atau pasangan, simak artikel ini.
Psikolog dan pelatih kesehatan mental Dr Lalitaa Suglani membagikan tips yang sangat menarik terkait hal ini, seperti dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Pinkvilla. Dia menyoroti hal-hal yang perlu dihentikan secara sadar atau tidak sadar untuk hubungan yang sehat.
Menurut Harvard Health Publishing, orang-orang yang memiliki hubungan yang sukses dan memuaskan lebih bahagia, memiliki masalah kesehatan yang lebih sedikit dan umur yang lebih panjang.
Dr Lalitaa Suglani menyarankan hal berikut untuk menjaga hubungan yang sehat:
1. Berhenti diam tentang hal-hal yang menyakitimu
Diam adalah balas dendam terbesar, kata pepatah. Tapi balas dendam bukanlah cara tersehat untuk menangani hubungan. Itu hanya akan memperburuk hubungan tidak sehat bagi Anda.
Terkadang, orang menghindari konflik dengan tetap diam dan berharap keadaan menjadi lebih baik. Terkadang, orang bahkan memaafkan perilaku tidak sehat karena perasaan mereka sendiri terhadap orang lain. Tetapi tidak menghormati batasan Anda sendiri untuk menjaga perdamaian bukanlah cara untuk menghadapi hubungan yang beracun, menurut Dr Suglani.
Tidak berbicara menentang ketidakadilan atau sesuatu yang mungkin tidak Anda setujui, akan menyebabkan akumulasi emosi dan gelembung itu akan meledak suatu hari nanti.
