PR DEPOK – Selain minum suplemen multivitamin yang dapat meningkatkan daya ingat, terdapat cara yang lebih mudah dan murah untuk meningkatkan daya ingat. Hanya dengan meminum teh setiap harinya bisa meningkatan daya ingat.
Menurut penelitian, dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari PMJ News, bahwa minum dua cangkir teh setiap hari bisa membantu meningkatkan dan melindungi daya ingat seiring umur bertambah usianya.
Bahan kimia alami yang bernama Flavonoid terdapat dalam teh, yang berfungsi meningkatkan kekuatan otak dan membantu daya ingat.
Baca Juga: Murah dan Nikmat! Ini 6 Warung Bakso Terenak di Pemalang yang Lengkap dengan Alamatnya
Selain pada secangkir teh, Flavonoid dapat ditemukan pada buah beri dan apel. Pada sebuah penelitian yang memperlibatkan orang berusia 65 tahun yang sehat sebanyak 3.500 orang, satu kelompok akan meminum 500 mg Flavonoid yang berada pada dua cangkir teh.
Lalu pada kelompok lainnya diberikan placebo, lalu kedua kelompok tersebut akan diberikan tugas untuk mengingat suatu kata untuk mengetes ingatan mereka selama tiga tahun, apakah mereka masih mengingatnya atau tidak.
Pada kelompok yang meminum teh sebanyak dua cangkir, atau setara dengan 500 mg Flavonoid setiap harinya memiliki rata-rata 10,5 persen lebih baik. Bagi mereka yang memulai dengan asupan rendah terendah dalam pola makan mereka secara keseluruhan, meningkat sebanyak 16 persen.
Minum teh adalah cara yang mudah untuk meningkatkan flavonoid bagi tubuh, hanya cukup dengan dua cangkir saja untuk dikonsumsi setiap harinya oleh satu orang.