Network
PR DEPOK – Memasuki musim peralihan dari kemarau menuju penghujan seperti saat ini, menjaga stamina dan kesehatan tubuh sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan.
Salah satunya yakni dengan menjaga agar tubuh tidak kekurangan cairan.
Minum air putih menjadi salah satu pilihan yang banyak disarankan oleh ahli, termasuk dokter umum dinRumah Sakit Pondok Indah (RSPI), I Made Tirta Saputra yang menyarankan konsumsi air putih setiap bangun tidur.
“Minum air putih 1-2 gelas setiap bangun tidur juga penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang ketika Anda terlelap semalaman"
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun ke-22, Nama Google Tercetus dari Seorang Ahli Matematika Secara Tidak Sengaja
"Air putih juga dapat membantu proses metabolisme tubuh,” tutur I Made seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Antara.
Dalam pemaparannya, dokter umum tersebut juga mengatakan bahwa minum air putih sebelum tidur di malam hari juga disarankan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.
Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang tak berlebihan tak akan membuat seseorang terbangun di malam hari untuk buang air kecil.
Selain itu, Made juga menambahkan bahwa waktu lain yang baik untuk mengkonsumsi air putih adalah saat hendak olahraga dan sesudahnya guna mengganti cairan yang hilang selama proses olahraga.
