Ketahui Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Salah Satunya untuk Atasi Depresi

Tayang: 1 Oktober 2024, 19:41 WIB
Penulis: Roes Decil Anggana
Editor: Linda Agnesia
Cara mengenali karakter sesi dilihat dari cara mandi
Cara mengenali karakter sesi dilihat dari cara mandi /Delfionita Rhidayanti/Pexels/Armin Rimoldi.

PR DEPOK - Mandi atau biasa disebut dengan bersiram merupakan aktivitas membasuh tubuh dari kepala sampai kaki dengan cairan. Kegiatan ini biasa menggunakan dengan air, larutan encer, atau dengan merendam tubuh di dalam air.

Aktivitas mandi bertujuan untuk kebersihan pribadi, ritual keagamaan, atau tujuan terapeutik. Istilah ini juga diterapkan untuk mandi matahari dan mandi laut yang hanya dilakukan untuk rekreasi, bukan untuk membersihkan diri.

Mandi juga merupakan kegiatan terbaik yang bisa dilakukan pada pagi hari dan merupakan salah satu kegiatan merawat diri, pikiran dan tubuh. Menggunakan air dingin di pagi hari bisa sangat membantu tubuh dan dapat merasa segar kembali.

Baca Juga: 7 Taman Bermain Anak di Karawang, Tempatnya Bersih dan Ada Mandi Bola

Dikutip dari laman The Hindustan Times, kegiatan mandi banyak dilakukan sebelum berangkat kerja atau sekolah.

Manfaat dari mandi air dingin untuk tubuh adalah:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh. Mandi menggunakan air dingin dapat membantu merangsang sel darah yang dapat melawan infeksi. Ini juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

2. Mengatasi depresi. Terapi dengan menggunakan air dingin sangat bermanfaat untuk kesehatan terutama untuk kesehatan mental dan emosional. Penelitian terakhir menunjukkan orang yang mandi dengan air dingin setiap pagi menunjukkan penurunan tanda-tanda depresi.

Baca Juga: Mengapa Mandi Air Dingin di Pagi Hari Bisa Menyegarkan Tubuh dan Pikiran?

Halaman:

Sumber: Hindustan Times


Tags

Terkini

Trending

Berita Pilgub