Tips Lakukan Iktikaf agar Tetap dalam Kondisi Bugar Menurut Ahli

- 3 Mei 2021, 15:45 WIB
Ilustrasi salat.
Ilustrasi salat. /PIXABAY

PR DEPOK – Dalam menjalankan iktikaf, seseorang sebaiknya dalam kondisi tubuh yang bugar.

Sebagaimana diketahui, iktikaf atau berdiam diri di dalam masjid merupakan amalan yang direkomendasikan bagi umat muslim pada 10 hari terakhir bulan suci Ramadhan.

Biasanya iktikaf dimulai usai ibadah salat Tarawih dilakukan hingga menjelang sahur. Selain shalat dan berdzikir, orang-orang yang beritikaf juga umumnya membaca Alquran sesuai kemampuannya.

Baca Juga: 333 Titik Penyekatan Operasi Ketupat 2021 Tersebar dari Lampung Hingga Bali, 166.734 Personil Dikerahkan

Artinya umat muslim yang melakukan iktikaf punya kemungkinan duduk dalam waktu yang cukup lama di masjid.

Untuk itu, dokter spesialis kedokteran olahraga dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Hario Tilarso memberikan sejumlah tips sehingga tubuh tetap bugar.

Ia menyarankan setiap umat muslim yang beriktikaf agar selalu melakukan peregangan di sela-sela kegiatannya.

Baca Juga: Soal Sidang Rizieq Shihab, Saksi Fakta Sebut Jemaah Banyak yang Pulang Sebelum Acara di Petamburan Selesai

"Boleh peregangan untuk melancarkan aliran darah. Tahan 10 detik," kata Hario Tilarso melalui pesan singkatnya, pada Minggu 2 Mei 2021 sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Antara.

Halaman:

Editor: Ahlaqul Karima Yawan

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X