Network
PR DEPOK - Penyanyi Raisa Andriana mengungkapkan hidrasi tubuh dilakukannya dengan konsumsi air putih. Hal ini tidak hanya membuat ‘good mood’, tapi juga ‘good looking’.
“Salah satunya tentu menjaga untuk menghidrasi tubuh. Jadi memang selain untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Minum air putih itu membuat mood-ku baik. Ketika aku bilang aku suka menghidrasi tubuh itu gak bercanda loh, karena minum air putih selain ‘making my mood good’, juga making me look good,” katanya dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Antara.
Konsumsi air putih akan memberikan ketenangan bagi mentalnya. Malahan, ini juga membuat hidup bisa konsentrasi penuh sehari-hari.
Raisa mengutarakan konsumsi air putih juga membuat kulit dan wajah terawat tanpa jerawat.
Sementara itu Raisa mengakui ‘burn out’ dialaminya lantaran dia tidak hanya sebagai rumah tangga, tapi juga sebagai wanita karier. Kondisi ini juga dipicu puasa Ramadhan yang dijalankan saat pandemi Covid-19.
Rasa burn out (kelelahan mental) diatasinya dengan melakukan sejumlah aktivitas di rumah. Kegiatan ini dilakukan tanpa mengeluarkan biaya.
Hal lain yang dilakukan Raisa menanggulangi burn out dengan ‘me time’. Tindakan ini berupa melepaskan diri ari rutinitas sehari-hari.
“Kalau aku ‘me time’ itu udah janjian sama suami. Kita komitmen dalam satu hari itu ada satu waktu untuk diri kita benar-benar sendiri. Jadi ketika anak sudah tidur misalnya, aku bilang ke suami jangan ganggu aku dulu. Aku mau nonton drakor, TV aku booking,” ucapnya.
Yaya, sapaan akrab Raisa, mengemukakan 'me time', bisa membuatnya santai, sehingga memberikan tubuh istirahat. Tindakan ini dinilai penting sebelum melakukan kegiatan sehari-hari.
Bermain dengan anak juga bisa menghilangkan rasa burn out, nahkan ini sebagai bentuk ‘stress relieve’ baginya. Dengan melihat anaknya sehari-hari bisa menggemaskan dirinya.
“Jadi aku tuh suka main sama anak, aku kan suka perintilan- perintilan kecil mainan anak gitu ya. Kadang lucu aja lihat dia mainin bonekanya gitu. Aku juga jadi banyak ketawa karena melihat tingkah laku anakku itu,” tuturnya.***
