6 Bahan Makanan Dapur yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh Saat Musim Hujan

PIKIRAN RAKYAT – Kini Indonesia sedang memasuki puncak musim hujan. Intensitas hujan di beberapa wilayah tergolong cukup tinggi.

Meski begitu kadang terdapat kondisi tertentu yang di luar prakiraan, misalnya saat pagi menuju siang hari cuaca sangat panas tetapi beberapa jam kemudian langit menghitam dan turun hejan deras.

Kondisi tersebut tentu berpengaruh terhadap imunitas atau daya tahan tubuh manusia.

Baca Juga: Jadi Lokasi Observasi Virus Corona, Dispar DKI Tetap Siapkan Sejumlah Event untuk Tingkatkan Wisatawan ke Pulau Seribu

Imunitas merupakan proses vital dalam tubuh manusia yang digunakan untuk membentengi tubuh dari serangan penyakit yang diakibatkan oleh virus dan bakteri seperti flu dan batuk yang biasa dialami saat musim hujan berlangsung.

Mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan imunitas. Ternyata bahan-bahan makanan tersebut sangat mudah ditemukan dan sering ada di dapur.

Dikutip oleh Pikiranrakyat-depok.com dari Food NDTV berikut 6 bahan makanan yang biasa tersedia di dapur yang bisa digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Tiba di Bandara Kertajati, 69 WNI ABK Kapal Diamond Princess Menuju Pulau Sebaru Kecil

Lada Hitam

Lada hitam dapat membantu meningkatkan imunitas secara alami karena bahan dapur yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi dan dapat mencegah tumbuhnya bakteri serta dapat menangkal racun dalam tubuh manusia.

Bawang Putih

Baca Juga: Ingin Hindari Sisa Anggaran Berlebih, Bakal Calon PKS Janjikan Dana Rp 5 Miliar Setiap Kelurahan di Depok

Bawang putih sangat efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dari paparan suhu dingin dan batuk karena bawang putih berfungsi sebagai suplemen yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bahan makanan yang memiliki aroma yang khas ini dapat membantu tubuh melawan kuman-kuman.

Jahe

Jahe sering digunakan sebagai minuman yang dapat menenangkan tenggorokan saat mengalami radang tenggorokan. Selain itu jahe juga bermanfaat untuk melancarkan pernapasan dan memberi dorongan pada tubuh untuk mengeluarkan sifat anti peradangan.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Provinsi Jawa Barat Hari Ini Senin, 2 Maret 2020: Waspada Hujan Intensitas Tinggi Disertai Kilat/Petir dan Angin Kencang

Lemon

Lemon sering menjadi andalan yang biasa dikonsumsi untuk mencegah flu karena lemon memiliki sifat antijamur dan antiseptik. Kandungan vitamin C di dalamnua dapat membantu meningkatkan imunitas dalam tubuh.

Kunyit

Baca Juga: Persiapan Semakin Matang, Pemerintah dan PSSI Segera Bentuk Panitia Pelaksana Piala Dunia U-20

Rempah-rempah yang sering disajikan dalam makanan khas Indonesia ini mirip seperti lemon yang bersifat antijamur dan antibakteri. Kunyit dapat membantu tubuh membangun pertahanan alami terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Madu

Madu mengandung peroksida dan serbuk sari yang berfungsi sebagai antiseptik dan dapat membantu meredakan beberapa jenis alergi yang umum dirasakan saat musim hujan.***