PR DEPOK - Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan bugar.
Untuk itu, banyak orang akan melakukan aktivitas untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran dengan berbagai cara.
Selain melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, makanan dan minuman sehat juga dapat dipercaya dapat meningkatkan energi Anda.
Untuk itu, simak tiga resep minuman sehat yang dapat dimasukkan dalam daftar menu setiap pagi hari sebelum beraktifitas.
Baca Juga: Arti Status ‘Dalam Proses Seleksi’ di Dashboard Kartu Prakerja Gelombang 23
Resep minuman sehat ini dipercaya dapat mempercepat metabolisme dan memperbaiki semua masalah pencernaan Anda.
Simak tiga resep minuman ini, yang disarankan oleh ahli kesehatan
'Resep 3 bahan yang super sederhana dan mudah ini meredakan semua masalah pencernaan mulai dari kembung, kehilangan nafsu makan, perut berat hingga sembelit," kata pakar Ayurveda Dr Dixa Bhavsar.
Dilansir dari Hindustan Times, berikut tiga resep minuman sehat di pagi hari, sebagai berikut :
Baca Juga: Krisis Ukraina-Rusia, Eks Presiden AS Donald Trump Sebut Vladimir Putin sebagai Sosok yang Jenius
1. Daun kari
Daun kari kaya akan karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, tembaga, dan vitamin C, A, B, dan E.
Daun kari memiliki anti diabetes, anti diare, antioksidan, anti jamur, anti karsinogenik, anti hipertensi, anti maag, antibakteri.
Selain itu daun kari dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.
2. Daun Mint
Daun mint adalah resep terbaik untuk semua musim, yang dipercaya dapat membantu meredahkan pilek dan batuk, mengeluarkan gas, kembung.
Selain itu, daun mint juga dapat menyembuhkan gangguan pencernaan, detoksifikasi, jerawat, sinusitis, hingga sembelit.
Baca Juga: Robert Alberts Kurang Puas Persib Hanya Cetak Dua Gol ke Gawang PSM
3. Jahe segar
Jahe merupakan resep terbaik untuk semua masalah pencernaan.
Jahe dikenal sebagai Vishwabhesaja (pengobatan universal).
Jahe dapat membuat pencernaan Anda sehat dan akan membakar penumpukan ama (toksin) dalam tubuh Anda.
Dengan demikian, tubuh Anda akan dapat lebih baik menyerap nutrisi dari makanan.
Anda dapat menggunakan jahe segar maupun bubuk jahe kering (shonth) sebagai penggantinya.
Berikut cara pembuatan minuman sehat yang dapat Anda coba setiap pagi.
Bahan-bahan :
- Daun kari
- Daun mint
- Jahe segar
Baca Juga: Link Live Streaming Liverpool vs Leeds United di Liga Inggris Kamis, 24 Februari 2022 Pukul 2.45 WIB
Metode pembuatan :
1. Ambil segelas air (untuk takaran 1 orang) dalam wadah dan panaskan di air
2. Tambahkan 7-10 daun kari dan segenggam daun mint bersama dengan satu inci jahe segar.
3. Rebus campuran ini selama 5-7 menit, saring dan minum selagi hangat.
Tiga resep di atas dipercaya dapat meningkatkan energi Anda juga mempercepat metabolisme dan memperbaiki semua masalah pencernaan Anda.**