PR DEPOK - Depresi yang dialami seseorang bisa menyebabkan berbagai macam gejala, seperti perasaan tidak bahagia hingga gejala fisik seperti kelelahan.
Jadi sangat penting untuk menyadari tanda-tanda depresi yang terkait dengan kesehatan mental dan dapat mempengaruhi kesehatan fisik.
Seperti yang dirangkum Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News, Selasa, 2 Agustus 2022, berikut ini lima tanda depresi yang wajib Anda waspadai, karena jika diabaikan bisa berdampak serius.
Baca Juga: Link Logo HUT ke-77 RI dalam Format JPG, PNG, PDF, dan Vektor Lengkap dengan Panduan Memasangnya
1. Suasana Hati Depresi yang Persisten
Wajar jika merasa sedih dari waktu ke waktu, dan setiap orang terkadang merasa rendah diri ataupun kesal terhadap berbagai situasi dalam hidupnya.
Namun, ketika suasana hati Anda yang buruk mulai mempengaruhi hal-hal yang mungkin biasanya Anda nikmati, itu bisa menjadi pertanda depresi.
Selain itu, mungkin Anda juga saat ini mulai menarik diri dan tidak berolahraga atau bertemu dengan teman-teman karena suasana hati yang buruk.
Baca Juga: BPNT Cair Lagi Agustus 2022, Buruan Cek Daftar Nama Penerima Bantuan Sembako di Sini
2. Perasaan Tidak Berharga
Anda mungkin mengalami perasaan putus asa. Anda mungkin merasa tidak berguna, tidak berharga, dan tidak berarti, dan Anda tidak percaya memiliki sesuatu yang berharga untuk ditawarkan kepada dunia.
Ketika Anda merasa seperti ini, Anda bisa merasa tidak berharga dan mulai berpikir dan berbicara tentang diri Anda secara negatif, hal itu termasuk pertanda depresi.
3. Merasa Cemas Berkelanjutan
Banyak orang dengan gejala depresi memiliki perasaan yang cemas. Tentu saja, hal ini wajar dialami saat-saat kegembiraan atau serangan energi gugup. Namun, apakah Anda merasa terlalu cemas tentang berbagai hal yang dihadapi?
Baca Juga: Kapan BPNT Rp200.000 Agustus 2022 Cair? Cek Tanggal Pencairan dan Nama Penerima Bansos di Link Ini
Pikirkan tentang berapa lama kecemasan Anda berlangsung dan seberapa sering Anda merasa cemas, serta mengapa Anda bisa merasa cemas.
Stres ekstra di tempat kerja atau dalam suatu hubungan dapat menyebabkan kecemasan, tetapi hal ini jika terjadi terus-menerus dan Anda memiliki kecemasan umum tanpa mengetahui akarnya, terkadang itu juga merupakan tanda depresi.
4. Kelelahan Konstan
Apakah Anda merasa lelah terus-menerus? Merasa lelah dan terlalu lelah secara fisik, mental dan emosional, hal ini juga bisa menjadi tanda umum depresi.
Tingkat energi Anda mungkin terasa rendah dan terkadang Anda juga merasa kewalahan oleh aktivitas dan prospek untuk tetap fokus.
Tidur Anda mungkin juga dapat dipengaruhi oleh kegelisahan umum yang disebabkan oleh depresi.
5. Menyembunyikan Perasaan dengan Berpura-pura
Menyembunyikan perasaan Anda dan berpura-pura memiliki kehidupan yang hebat juga dapat menjadi tanda depresi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ketahui Hubungan Ukuran Jari Kelingking dengan Kepribadian Anda
Terkadang semakin besar senyuman Anda, maka semakin besar depresi yang disembunyikan.
Sikap yang terlalu positif, ataupun kehidupan yang sempurna di media sosial dan selalu menjadi orang yang meremehkan suatu hal, terkadang bisa menutupi perasaan Anda yang sebenarnya tentang apa yang sedang terjadi.
Kita sering mengabaikan kesedihan kita ataupun mengubah topik pembicaraan ketika kita menyangkal perasaan kita, itu juga termasuk tanda Anda sedang depresi.***