PR DEPOK - Simak tips sukses dan kebiasaan metode 20 20 20 ala Maudy Ayunda yang menjadi sebuah tips sukses yang Ia lakukan.
Siapa sih yang tidak kenal artis satu ini? Maudy Ayunda seorang artis muda yang memiliki prestasi baik dalam bidang pendidikan.
Maudy telah membagikan beberapa tips sukses yang telah dilakukan oleh orang-orang hebat dan didapatnya dari salah satu buku karya Robin Sharma.
Simak tipsnya berikut ini!
Baca Juga: 7 Bakso di Bondowoso yang Terkenal Legendaris dan Ramai Pembeli, Ini Alamatnya
Bangun Pukul 5 Pagi
Melalui channel Youtube nya Maudy Ayunda menjelaskan, bangun pukul 5 pagi merupakan sebuah kebiasaan yang Ia lakukan setiap hari. Ia menjelaskan bangun pagi hari dapat memberikan dampak positif yang banyak bagi diri kita sendiri.
Seorang aktor muda tersebut menyampaikan kebiasaan ini Ia lakukan mengutip dari buku "The 5 AM Club" karangan oleh Robin Sharma, Ia mengatakan dengan bangun pagi hari, kamu akan dapat mengawali hari dengan baik.
Melalukan Metode 20 20 20
Baca Juga: Timnas Indonesia Berhasil Raih Emas SEA Games 2023, Iwan Bule: Alhamdulillah
Menurut Maudy Ayunda menerapkan sebuah kebiasaan di pagi hari yaitu dengan metode 20 20 20 sebelum menjalankan segala aktifitas seharian. Metode itu dilakukan dengan 3 kegiatan tertentu.
Metode 20 20 20 harus konsisten dilakukan selama 66 hari agar bisa menjadikan suatu kebiasaan.
Berikut ini cara mempraktikan metode 20 20 20 ala Maudy Ayunda.
20 menit pertama melakukan kegitan olahraga seperti yoga atau olahraga ringan lainnya.
Baca Juga: BPNT Tahap 2 Kapan Cair? Cek Nama Penerima Bansos Rp600 Ribu, Klik Link di Sini
Maudy menyampaikan saat ingin mengawali hari kita harus melakukan latihan fisik dahulu, kegiatan ini bisa membantu kita mengeluarkan hormon rasa takut. Selain itu aktifitas ini juga mampu meningkatkan manusia untuk berpikir jernih.
20 menit kedua melakukan kegiatan refleksi.
Di sesi ini, Kamu dapat melakukan hal-hal lain yang menenangkan seperti meditasi, journaling atau berdoa. Tuliskan mimpi-mimpi yang ingin kamu capai melalui journaling.
Sama hal nya dengan berolahraga, kegiatan refeksi ini juga bisa mendorong kita untuk berpikir jernih dan lebih cepat.
20 menit terakhir, gunakan waktu untuk mencari ilmu atau belajar.
Kamu bisa mengisinya dengan membaca buku, mendengarkan podcast, TV, atau YouTube.
Pelajari hal-hal positip, ucapkan afirmasi baik setiap pagi maka kamu akan memperoleh perubahan baik dari cara berpikirmu.
Nah ketiga sesi di atas merupakan praktik dari metode 20 20 20. Melalui akun Youtube nya, Maudy Ayunda menyampaikan telah menerapkan metode tersebut menjadi sebuah kebiasaan di pagi hari.
Baca Juga: 8 Tempat Bakso Rating Tertinggi di Bondowoso, Ini Alamat dan Jam Bukanya
Selain itu, Ia juga menegaskan ada 3 hal yang wajib Anda lakukan ketika menjalani setiap aktivitas dan kegiatan sehari-hari diantaranya Konsisten, Fokus dan Buang Rasa Malas.
Motivasi dirimu mulai sekarang maka sesuatu yang baik akan kamu rasakan dan terima kedepan hari.
Itulah penjelasan singkat mengenai tips sukses ala Maudy Ayunda dengan metode 20 20 20. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.***