PR DEPOK - Kenali lima masalah kecantikan yang disebabkan karena kekurangan vitamin D yang perlu Anda ketahui.
Rutinitas perawatan kulit, tren riasan, hingga penampilan yang dapat membuat Anda lebih percaya diri adalah hal yang sangat penting. Namun, tahukah Anda bahwa vitamin D memiliki peran penting untuk mencegah masalah kecantikan?
Jadi, jika Anda peduli dalam merawat diri, bersiaplah karena kami akan membeberkan bagaimana kekurangan vitamin D dapat memengaruhi kulit, rambut, dan penampilan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Termaknyus! Berikut Lokasi 5 Rekomendasi Sate Terenak di Tanjung Selor
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Boldsky, berikut adalah lima masalah kecantikan paling umum yang dapat Anda hadapi akibat kekurangan vitamin D:
1. Wajah Breakout atau Berjerawat
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah kulit seperti timbulnya jerawat atau breakout di wajah.
Baca Juga: KJP Plus November 2023 Cair untuk Siswa SD! Cek Status Penerima di kjp.jakarta.go.id
Kadar vitamin D yang cukup dapat membantu mengatur produksi minyak pada kulit Anda, sehingga mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat.
Tipsnya adalah, cobalah berjemur di bawah sinar matahari (dengan tabir surya/sunscreen, tentu saja!) dan pertimbangkan mengonsumsi suplemen vitamin D jika diperlukan.
2. Rambut Kusam
Baca Juga: 7 Pilihan Rekomendasi Seafood Paling Populer dan Enak di Malang, Berikut Lokasinya
Vitamin D berperan dalam kesehatan folikel rambut. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rambut menjadi kusam dan tidak berkilau.
Rawat rambut Anda dengan menambahkan makanan kaya akan vitamin D seperti ikan berlemak dan produk susu ke dalam menu makanan Anda sehari-hari.
3. Kuku Mudah Rapuh
Baca Juga: Nikmat! 6 Rekomendasi Nasi Goreng Terenak dan Terbaik di Tanjung Selor
Kuku Anda juga berhak mendapatkan kasih sayang, bukan? Jika kuku Anda mudah rapuh, bisa jadi itu karena kekurangan vitamin D. Dosis yang sehat dari vitamin ini dapat membantu mengembalikan kuku yang kuat dan sehat.
Saatnya untuk menambahkan jamur dan telur ayam ke dalam menu makanan Anda, dan mungkin suplemen vitamin D untuk menambah asupan ekstra.
4. Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Baca Juga: Daftar 10 Warung Bakso di Palangka Raya, Punya Rating Tinggi dan Selalu Ramai Pembeli
Streaming hingga larut malam dan scrolling tanpa henti di media sosial memang menyenangkan, tetapi hal ini dapat menyebabkan mata panda.
Kekurangan vitamin D dapat membuat lingkaran hitam di area mata menjadi lebih gelap. Tidur yang cukup dan berjemur di bawah sinar matahari dapat membantu, tapi jangan lupakan kacamata hitam (sunglasses) untuk perlindungan dari sinar UV yang berbahaya bagi mata.
5. Muncul Tanda-tanda Penuaan Dini
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Leo, dan Virgo Besok, 10 November 2023: Perbaiki Jam Tidur!
Kita mungkin masih muda, tetapi bukan berarti kita ingin terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Vitamin D dapat membantu produksi kolagen, yang membuat kulit Anda tampak awet muda.
Kekurangan vitamin D dapat mempercepat munculnya garis-garis halus dan kerutan pada wajah. Tetaplah awet muda dengan berjemur di bawah sinar matahari (dengan tabir surya, tentu saja) dan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D secara rutin.
Itu tadi informasi mengenai lima masalah kecantikan yang disebabkan karena kekurangan vitamin D yang perlu Anda ketahui.***