Daftar Makanan yang Dapat Menambah Stamina

PR DEPOK - Stamina merupakan sesuati yang dibutuhkan bagi tubuh.

Mengonsumsi makanan dengan jumlah yang pas dan kualitas yang baik dapat meningkatkan stamina tubuh.

Hampir semua makanan adalah sumber dari energi, tetapi nutrisi tertentu membantu membangun stamina secara alami untuk membantu Anda tetap waspada dan meningkatkan produktivitas.

Baca Juga: Tips Mengusir Hewan Penganggu di Rumah

Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 6 Cara Tingkatkan Stamina Secara Alami Lewat Makanan, simak cara meningkatkan stamina secara alami melalui makanan seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-depok.com berikut ini:

Pisang

Pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan energi dan stamina. Satu pisang berukuran sedang mengandung 105 kilokalori energi, 27 gram karbohidrat, dan 3 gram serat.

Baca Juga: Tips Obati Infeksi Saluran Kemih

Sebuah studi menunjukkan bahwa makan pisang sebagai sumber karbohidrat selama kinerja bersepeda 75 km meningkatkan stamina dan daya tahan.

Nasi Merah