Network
PR DEPOK - Saat menjalani diet, yang harus pertama dilakukan adalah mengurangi nafsu makan.
Jika Anda berencana akan menurunkan berat badan, pada umumnya pasti akan mengurangi asupan kalori setiap harinya.
Sayangnya, diet penurunan berat badan sering menyebabkan peningkatan nafsu makan hingga kelaparan dan hal ini malah mempersulit rencana Anda.
Baca Juga: Tips Lupakan Mantan Usai Putus Hubungan Saat Jalani Karantina
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 7 Cara Berbasis Sains untuk Mengurangi Kelaparan dan Nafsu Makan saat Diet, berikut ini cara mengurangi kelaparan dan nafsu makan berbasis sains seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-depok.com berikut:
Makan di Piring yang Lebih Kecil
Makan dari piring yang lebih kecil dapat membantu Anda secara tidak sadar makan lebih sedikit tanpa meningkatkan rasa lapar.
Baca Juga: Usai FPI, Kapolda Metro Jaya Tegaskan Akan Tindak Ormas yang Ganggu Masyarakat dan Robek Kebhinekaan
Gunakan Garpu Lebih Besar
Menggunakan garpu yang lebih besar dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dibutuhkan sebelum mencapai kenyang. (Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)***
