Network
Selain dapat menurunkan berat badan lebih cepat, memakan sayur juga dapat membuat tubuh lebih sehat.
Baca Juga: Waktu Terbaik untuk Berolahraga Menurut Sains
Sarapan yang Lebih Baik
Semua makanan penting, tetapi sarapan adalah hal yang membantu Anda memluai hari.
Sarapan yang paling lezat adalah sarapan yang membuat kenyang. Usahakan untuk makan 400 dan 500 kalori untuk sarapan pagi.
Baca Juga: Dampak Negatif Mengkonsumsi Garam Terhadap Kesehatan
Pastikan Anda masukan protein tanpa lemak dan serat.
Batasi Asupan Garam
Garam adalah pengawet, makanan dalam kemasan dan olahan sering kali mengandung natrium tertinggi.
Baca Juga: Cara Mencegah Jerawat pada Wajah Akibat Sering Menggunakan Masker di Tengah Pandemi Covid-19
