Network
Selain itu, Anda juga harus melatih kelompok otot pada tubuh Anda seperti otot kaki, lengan, dada, bahu, perut, pinggul, dan punggung.
Makan makanan yang sehat
Adapun makanan yang sehat agar jantung Anda selalu sehat dan meminimalisir serangan jantung yaitu:
Baca Juga: Coba 5 Pola Asuh Ini, Agar Anak Tidak Cengeng, Salah Satunya Tidak Meneriaki Anak
1. Makan buah dan sayuran
2. Makan biji-bijian dan kasang-kacangan kaya serat
3. Makan daging tanpa lemak dan ikan berlemak
4. Batasi garam dan natrium
Baca Juga: Jadwal dan Link Nonton Now, We're Breaking Up Episode 1, Tayang Perdana Malam Ini Pukul 20.00 WIB
5. Kurangi lemak jenuh dan lemak trans
