Network
PR DEPOK - Sudah menjadi kebiasaan di era digital saat ini untuk menggunakan HP dalam kehidupan sehari-hari.
Entah itu untuk menonton video, mendengarkan musik, chatting dengan teman atau kegiatan lainnya, tentunya tidak bisa lepas dari HP.
Mungkin juga kalian menaruh HP di dekat kepala saat hendak tidur, agar bisa mendengar suara alarm dan bangun tepat waktu.
Namun tahukah kamu bahwa menaruh HP di dekat kepala punya dampak negatif untuk kesehatan?
Bisa saja insomnia yang kamu alami adalah akibat dari seringnya menaruh HP di dekat kalian saat tidur.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari akun Instagram @kemenkominfo, berikut tiga dampak negatif menaruh HP di dekat kepala saat hendak tidur.
1. Insomnia
Menurut Journal of Psychiatric Research, radiasi cahaya biru dari HP bisa memancarkan sinar yang mirip dengan cahaya matahari.
Cahaya ini membuat tubuh kita mengira bahwa hari masih siang. Inilah yang mengakibatkan kamu insomnia.
2. Merusak konsentrasi
Jenis HP apapun pasti mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang membuat aliran darah tidak maksimal.
Akibatnya setiap pagi kamu jadi tidak fokus dan kurang konsentrasi dan pastinya akan sangat menganggu aktifitas.
3. Mudah lelah
Jika kamu punya kebiasaan main HP sebelum tidur atau ketiduran di dekat HP, pasti saat bangun di pagi hari sering merasa capek dan pusing bukan?
Nah ini adalah dampak negatif lain dari menaruh HP dekat kepala saat tidur.
Lebih baik kurangi kebiasaan ini dan taruh HP di meja agar lebih aman untuk kesehatan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Jumat, 18 Februari 2022: Leo Jangan Biarkan Masalah Mempengaruhi Hubungan
Sedikit tips agar tidur kamu lebih berkualitas dan nyaman:
- Jangan main HP sebelum tidur
- Taruh HP kamu dengan jarak minimal 1 meter dari tempat tidur
- Aktifkan mode pesawat atau matikan HP kamu
- Jika ingin mengecas HP, usahakan jangan di dekat kasur
Itulah tiga dampak negatif menaruh HP di dekat kepala saat tidur. Ubah kebiasaan buruk ini agar tidur kamu menjadi lebih berkualitas.***
