Network
Baca Juga: Cara Mudah Login PIP Kemdikbud 2022 untuk Cek Penerima Bantuan hingga Rp1 Juta
Menggosok kulit dengan handuk kering telah menjadi metode kesehatan di Jepang sejak dahulu kala, seseorang yang menggosok tubuhnya dengan handuk kering di musim dingin mungkin terlihat eksentrik, tetapi sebenarnya sains membuktikan bahwa gosokan kering memiliki efek kesehatan yang positif.
Eksperimen Profesor Kedokteran Universitas Juntendo Hiroyuki Kobayashi memastikan bahwa gosokan kering memiliki efek yang sangat besar pada kesehatan dan satu trik kesehatan sederhana yang dapat Anda lakukan saat tubuh kedinginan.
Latihan Radio
Latihan radio adalah senam yang dilakukan bersamaan dengan musik yang diputar dari radio. Latihan radio memiliki sejarah panjang di Jepang, dan mayoritas anak Jepang pergi ke sekolah setiap pagi di musim panas untuk melakukannya.
Baca Juga: Jokowi Beri Wejangan untuk Anak Bungsunya, Minta Hal Ini kepada Kaesang
Komunitas di sana juga sering mengadakan pertemuan untuk olahraga bersama, 80 persen panti jompo di Jepang juga menggunakan metode ini untuk menjaga kesehatan para lansia.
Pengurangan Asupan Garam
Ada kesadaran tinggi di Jepang tentang penggunaan asupan garam. Meskipun makanan Jepang pada umumnya sehat, kecap asin, miso, dan acar semuanya memiliki kadar natrium yang relatif tinggi.
Karena itulah gerakan mengurangi asupan garam menjadi salah satu rahasia di balik panjang harapan hidup orang Jepang.
