Network
PR DEPOK - Memulai gaya hidup sehat memang susah-susah gampang apalagi sampai mengganti drastis menu makanan dengan yang lebih sehat pasti sangat sulit di awal.
Padahal hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan memilih atau belanja bahan makanan terlebih dahulu.
Seringnya kita selalu tergoda dengan makanan yang tinggi lemak atau garam ketika sedang berbelanja.
Baca Juga: Pendaftaran CPNS 2023 Segera Dibuka, Simak Dokumen dan File Apa Saja yang Wajib Diunggah
Bahkan membeli makanan yang sebetulnya tidak kita perlukan atau belum tentu dimakan karena lapar mata.
Coba untuk fokus dengan makanan atau masakan apa yang akan kita masak.
Mengutip dari laman Healthline, memulai gaya hidup yang sehat bisa dimulai dengan membuat list makanan atau bahan apa saja yang akan kita beli.
Baca Juga: 15 Quotes Menarik untuk Sambut Tahun Baru 2023, Cocok Dibagikan di Media Sosial
Bisa juga memisahkannya sesuai dengan kategori makanan tersebut, seperti buah-buahan, makanan berat, makanan ringan, protein, produk susu.
