Network
PR DEPOK - Ketahui 15 hal sederhana yang bisa membuat seseorang menjadi lebih cerdas dan menambah wawasan.
Meskipun kecerdasan memiliki komponen genetik, penelitian telah menunjukkan bahwa kemampuan kognitif dapat dikembangkan dan ditingkatkan melalui berbagai strategi dan praktik.
Namun begitu, beberapa orang memiliki kemampuan untuk memahami sesuatu lebih cepat daripada yang lain, akan tetapi Anda dapat melatih diri untuk menjadi lebih mahir dan cerdas, meskipun hal ini membutuhkan usaha dan tidak akan terjadi dalam waktu yang singkat.
Ada beberapa faktor kunci yang berkontribusi untuk menjadi manusia yang lebih cerdas dan berwawasan luas, termasuk pembelajaran dan pendidikan, stimulasi mental, gaya hidup sehat, pelatihan kognitif, serta interaksi sosial.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Bakso di Jakarta, Lengkap dengan Ulasan, Harga, dan Jam Buka
Menjadi lebih cerdas adalah proses bertahap yang membutuhkan upaya dan dedikasi secara konsisten. Meskipun setiap orang memiliki titik awal dan kapasitas yang berbeda, tetapi setiap orang juga memiliki potensi untuk meningkatkan kemampuan kognitif dan memperluas cakrawala intelektual melalui pembelajaran dan stimulasi mental yang berkelanjutan.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Your Tango, berikut adalah 15 hal sederhana untuk menambah kecerdasan dan wawasan Anda:
1. Selalu tanyakan “mengapa” tentang segala hal
Jika seseorang membelikan Anda kopi, tanyakan alasannya. Jika Anda melihat lautan dan warnanya hijau, tanyakan mengapa.
Semakin sering Anda bertanya, semakin tajam pikiran dan semakin jelas Anda akan mengetahui niat seseorang. Dengan bertanya "mengapa", Anda membiarkan diri Anda untuk melihat dan memahami dunia dengan lebih baik apa adanya dan, seiring berjalannya waktu, Anda akan mengetahui hal-hal yang mungkin tidak Anda sadari sebelumnya.
2. Perbanyak membaca
Membaca bukan hanya sekadar untuk mengisi waktu luang. Membaca adalah untuk menyerap segala macam perspektif dan wawasan unik untuk menciptakan perspektif dan wawasan Anda sendiri.
"Semakin banyak Anda membaca, semakin banyak hal yang akan Anda ketahui. Semakin banyak yang kamu pelajari, semakin banyak tempat yang akan kamu kunjungi," kata Dr. Seuss.
3. Berani bertanya
Sebagian besar hal yang ingin Anda pelajari atau lakukan adalah hal-hal yang telah berhasil dilakukan orang lain. Dalam hal ini, Anda harus ‘mengambil’ wawasan orang lain untuk mempelajari apa yang mereka ketahui.
Tanyakan dan pahami mengapa mereka bisa berhasil. Ajukan pertanyaan dengan spesifik yang ingin Anda pelajari.
4. Berbagi ilmu
Baca Juga: Keponakan Wamenkumham Resmi Ditahan Bareskrim Polri, Diduga Lakukan Pencemaran Nama Baik
Cara terbaik untuk belajar dan menambah wawasan adalah dengan mengajarkan apa yang telah Anda pelajari.
Berbagi ilmu dengan orang lain mengharuskan Anda untuk memperjelas pemikiran Anda dan memahami dasar-dasarnya secara menyeluruh. Hal ini juga sangat membantu Anda untuk dapat mengingat pengetahuan yang telah Anda pelajari karena Anda mempraktikkannya.
5. Lakukan curah pendapat (brainstorming) 10 ide setiap hari
James Clear menyarankan untuk melakukan brainstorming 10 ide setiap hari sebagai cara untuk membantu para penulis menemukan topik baru. Saran tersebut juga berlaku untuk yang bukan penulis.
Baca Juga: Sambut Waisak, 32 Biksu Jalan Kaki ke Candi Borobudur, Mulainya Dari Mana?
Sebagai contoh, jika Anda ingin mengembangkan bisnis, brainstorming 10 ide bisnis tersebut. Ide di balik brainstorming setiap hari adalah untuk melatih kreativitas. Kreativitas itu seperti otot, Anda harus terus melatihnya jika ingin melihat adanya peningkatan.
6. Tuliskan hal-hal penting yang telah Anda pelajari
Tuliskan hal-hal penting yang telah Anda pelajari yang ingin Anda ingat sesering mungkin. Ketika Anda melihat kembali catatan yang telah dibuat, Anda akan lebih mudah mengingat hal-hal yang telah ditulis.
7. Menonton video edukasi
Baca Juga: Spoiler Joseon Attorney: A Morality Episode 13, Banjir Air Mata! Han Soo Bertemu Adiknya di Penjara
Video edukasi, seperti TED Talks dan Great Big Story, mengajarkan Anda tentang banyak hal. Ini tetaplah hiburan, tapi setidaknya Anda belajar sesuatu.
8. Kelilingi diri dengan orang-orang yang berwawasan luas
Orang-orang yang mengelilingi diri Anda akan menentukan akan menjadi seperti apa Anda nantinya. Mengelilingi diri dengan orang-orang yang berwawasan luas akan membantu meningkatkan pemikiran Anda, membangun ambisi yang lebih kuat, dan memperdalam pengetahuan.
9. Cobalah berusaha sendiri sebelum meminta bantuan
Baca Juga: Jadwal MotoGP Prancis 2023 pada 12-14 Mei
Pengetahuan harus diperoleh, bukan diberikan. Sebelum meminta bantuan, Anda harus mencobanya sendiri.
Jika Anda terus-menerus mengandalkan bantuan orang lain, Anda tidak akan pernah belajar untuk melakukan sesuatu sendiri. Anda tidak akan pernah tahu bagaimana segala sesuatunya bekerja. Dan Anda tidak akan pernah memiliki ambisi untuk berbuat lebih banyak.
Seperti yang pernah dikatakan Albert Einstein, "Belajar adalah pengalaman. Segala sesuatu yang lain hanyalah informasi."
10. Mencoba sesuatu yang baru
Baca Juga: Lisa BLACKPINK Meraih 2 Guinness World Record Baru, Berikut Sederet Penghargaan yang Diterimanya
Bisa mendengarkan podcast untuk pertama kalinya atau bepergian ke kota yang belum pernah Anda kunjungi.
Apapun itu, mencoba hal-hal baru akan memberi Anda lebih banyak perspektif dan pemahaman tentang topik yang tidak Anda pahami sebelumnya. Dan hanya dengan mencoba hal-hal baru, Anda akan menemukan apa yang paling Anda sukai.
11. Berolahraga secara teratur
Faktanya, ada banyak sekali penelitian yang menemukan hubungan yang kuat antara latihan fisik dan fungsi otak.
Baca Juga: Bansos Kemensos Mei 2023 Sudah Cair? Siapkan KTP untuk Cek Penerima di cekbansos.kemensos.go.id
12. Belajar bahasa baru
Belajar bahasa dapat meningkatkan kecerdasan, bukan karena Anda bisa menjadi bilingual, tetapi karena proses belajar bahasa melatih kemampuan kognitif dan meningkatkan kemampuan Anda dalam melakukan banyak tugas.
Penelitian bahkan menunjukkan bahwa orang yang menguasai dua bahasa secara ilmiah lebih pintar daripada yang lain.
13. Bermeditasi
Baca Juga: 7 Tempat Kuliner Bakso dan Soto di Semarang Terenak Harga Tidak Menguras Kantong, Cek Lokasinya
Meditasi adalah sumber daya yang hebat untuk meningkatkan kecerdasan emosional dan fungsi otak. Jika dilakukan dengan benar dan teratur, meditasi mengajarkan Anda untuk memahami dan memperhatikan tubuh Anda dan bagaimana rasanya.
Dengan bermeditasi, pikiran akan lebih leluasa untuk mengeksplorasi keterampilan dan tugas-tugas baru, karena tidak lagi mengkhawatirkan kesehatan tubuh atau mental. Meditasi diketahui dapat meningkatkan fungsi eksekutif dan memori kerja dalam sebuah studi tahun 2010 dari Consciousness and Cognition.
14. Jadwal tidur yang baik dan cukup
Tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam fungsi kognitif. Mengalami sedikit saja kurang tidur dapat menyebabkan pengaruh negatif yang signifikan terhadap ingatan.
15. Bersosialisasi
Menurut sebuah studi tahun 2018, "Sosialisasi merangsang pikiran dan kemampuan kognitif." Artinya, pergi keluar dan berbicara dengan orang lain dapat membuat Anda menjadi lebih cerdas.
Jadilah sukarelawan atau bergabunglah dengan komunitas untuk bertemu orang baru dan membicarakan hal-hal baru. Semua ini akan membuat pikiran Anda terstimulasi secara menyeluruh.***
