Network
PR DEPOK - Menguras tenaga hingga sulit tidur, patah hati bukanlah hal yang mudah. Namun, ada beberapa tips yang akan membantu Anda untuk melanjutkan hidup.
Hubungan romantis bisa sangat menyenangkan, tapi juga bisa menyakitkan jika hubungan tersebut harus berakhir.
Menghabiskan akhir pekan dan hari libur bersama, meninggalkan pekerjaan demi mereka, pergi keluar bersama untuk menikmati momen berdua, atau bahkan berbagi sisi baik dan buruk.
Namun, seperti yang sudah ditakdirkan, tanggal kadaluarsanya akan segera tiba saat salah satu dari Anda memutuskan untuk mengakhiri.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Leo, dan Virgo Selasa, 22 Agustus 2023: Ungkapkan Isi Hati Anda dengan Jelas
Anehnya, kondisi kesepian saat melupakan seseorang yang tidak pernah Anda kencani terasa lebih menyakitkan. Jika Anda juga mengalami patah hati, inilah saatnya untuk mengistirahatkan jiwa Anda yang terluka.
Beri diri Anda waktu untuk berduka, lalui fase berkabung, dan keluarkan semua emosi yang terpendam! Namun, setelah Anda selesai menangis tersedu-sedu, jangan merajuk dalam kesedihan dan segera bangkit kembali.
Untuk mempermudah perjalanan patah hati Anda, kami memiliki beberapa tips efektif yang akan membantu Anda pulih dan melanjutkan hidup.
Dikutip Pikiran-Rakyat.Depok.com dari Lifestyle Asia, berikut 7 tips yang akan membantu Anda melanjutkan hidup.
Baca Juga: Mantap Terasa! 7 Bakso di Kawasan Malioboro ini Bisa Jadi Rekomendasi Kuliner
1. Mengakui dan Berduka
Penerimaan adalah langkah pertama untuk melanjutkan hidup! Berhentilah memberi diri Anda penghiburan palsu seperti “toh itu tidak nyata” dan “saya sudah menduganya”.
Jika Anda telah menginvestasikan waktu, energi, dan emosi Anda dalam situasi hubungan ini dan memang terasa menyakitkan, proseslah dengan baik.
Menghindari perasaan Anda hanya akan membangun kecemasan serta kebencian, dan Anda tidak menginginkan hal itu!
Selain itu, mengeluarkan emosi Anda sangatlah penting, jadi jangan menjadi pemberontak dan tidak memvalidasi perasaan.
Hanya karena itu bukan hubungan yang sebenarnya, bukan berarti Anda tidak boleh berduka atas kepergiannya.
Tidak ada label yang dapat mendefinisikan intensitas hubungan Anda, jadi jika Anda ingin menangis, lakukanlah.
Anda diperbolehkan untuk merasakan apa yang Anda rasakan dan memproses semuanya adalah satu-satunya cara untuk melangkah maju.
Baca Juga: Laris dan Ramai Banget! Jangan Kelewatan Mencoba 11 Bakso Paling Rekomen di Tangerang Selatan
2. Teman dan Keluarga Selalu Ada untuk Membantu
Tidak ada cara yang lebih baik untuk melepaskan stres yang menumpuk selain melampiaskannya.
Percayakan pada orang-orang terdekat Anda untuk menjadi penyemangat Anda dalam fase rendah ini, karena siapa lagi yang akan melakukannya?
Jika Anda memiliki teman yang sangat jujur dan selalu memberi tahu Anda saat pakaian Anda terlihat jelek atau saat lipstik menempel di gigi Anda, mengapa tidak meminta mereka untuk memberi Anda nasihat yang tulus dan murni tentang hal-hal yang benar-benar penting?
Sekarang bukan waktunya untuk merasa malu dengan label 'situationship' Anda dan mengkhawatirkan apa yang akan dipikirkan orang.
Memiliki sekelompok orang yang tepat adalah obat mujarab yang ampuh di saat-saat sulit dalam hubungan. Pikiran mereka akan memberi Anda kejelasan yang sangat dibutuhkan untuk melanjutkan hidup.
3. Berani Memutuskan Hubungan
Pernah mendengar lagu New Rules dari Dua Lipa? Jika ya, sekaranglah waktunya untuk menerapkan pesan lagu tersebut dan jangan biarkan dia masuk!
Menghubungi mereka setelah masalah selesai akan membuat Anda kembali ke dalam siklus toxic, berapa kali Anda ingin dia mengatakan kepada Anda bahwa dia tidak ingin berhubungan dengan Anda?
Mereka memiliki kesempatan dengan Anda, dan mereka gagal. Berbaik hatilah pada diri sendiri. Batalkan pengiriman teks putus asa, jangan ikuti dorongan impulsif untuk menelepon, atau lebih baik lagi, blokir nomor mereka.
4. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Adalah hal yang umum untuk masuk ke dalam suasana hati yang mencela diri sendiri setelah patah hati.
Hal ini dapat memunculkan luka lama dan perasaan tidak 'cukup baik', tetapi ketahuilah bahwa hubungan yang berakhir jarang sekali menjadi cerminan harga diri Anda.
Ingatlah bahwa Anda juga berhak mendapatkan cinta dan empati yang akan Anda berikan kepada orang lain yang mengalami situasi yang sama, bukan?
Ketika seseorang memutuskan hubungan dengan Anda atau ghosting, sebagian besar karena mereka sedang berjuang melawan kegelisahan mereka sendiri, atau mereka tidak memiliki kedewasaan untuk bersama Anda.
Jangan pernah berpikir bahwa Anda tidak cukup baik. Anda hanya menghibur seseorang yang tidak akan pernah bisa menangani diri Anda yang indah dan tidak sempurna.
Baca Juga: Jokowi Terima Undangan KTT BRICS, Apakah Ini Bukti Dukungan?
5. Buat Diri Anda Sibuk
Tidak masalah untuk mengambil cuti hanya untuk mengeluh tentang keadaan Anda.
Anda telah menginvestasikan begitu banyak hal pada orang lain, dan sekarang saatnya untuk melakukan hal yang sama untuk diri Anda sendiri.
Pergi menonton film sendirian? Menjelajahi kota sendirian? Memasak makanan lezat untuk diri sendiri? Cinta diri terwujud dalam banyak hal, dan tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki diri. Lagipula, melajang bukanlah hal yang buruk.
Jika Anda punya waktu dan uang, daftarkan diri Anda di kelas dansa atau kelas memasak, bergabunglah dengan komunitas sesuai minat, pelajari bahasa baru, atau sekadar terhubung kembali dengan teman-teman lama Anda.
Anda bahkan bisa membuat papan visi yang mendefinisikan tujuan jangka pendek dan jangka panjang Anda, mencantumkan hal-hal yang ingin Anda capai namun selalu Anda tunda.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Warung Mie Ayam di Tangerang Selatan yang Kelezatannya Sudah Teruji
6. Jangan Mencari Pelampiasan
Jika Anda sering menemukan diri Anda berada dalam hubungan yang menguras tenaga karena kurangnya batasan, inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali apa yang Anda inginkan dari pasangan romantis Anda.
Harus ada periode detoksifikasi di mana Anda mencari tahu bagaimana dan siapa yang Anda inginkan dalam hubungan Anda berikutnya.
Tanyakan pada diri sendiri apakah melompat ke hubungan lain akan membantu Anda sembuh atau apakah itu hanya pelarian sesaat dari kondisi Anda saat ini. Tujuannya adalah untuk tidak membawa beban dari hubungan terakhir Anda ke hubungan yang baru.
Baca Juga: Bank Indonesia Hadirkan Fitur Baru pada QRIS
7. Merefleksikan yang Baik dan Buruk
Inilah saatnya untuk memikirkan apa yang dapat Anda ambil dari situasi pahit ini.
Apakah Anda kehilangan rasa percaya diri, apakah orang ini benar-benar membuat Anda merasa nyaman, atau apakah Anda hanya membanggakan diri karena memiliki dia?
Setelah mengevaluasi, tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda inginkan untuk hubungan Anda selanjutnya?
Nilai-nilai apa yang penting bagi Anda? Hubungan emosional atau ketertarikan fisik? Batasan apa yang akan Anda dan pasangan Anda selanjutnya miliki?
Dengan mengetahui secara spesifik tentang jenis pasangan yang Anda inginkan dan bagaimana Anda ingin berada dalam hubungan Anda berikutnya akan membantu Anda membangun hubungan yang bermanfaat yang tidak akan membuat Anda kehilangan akal sehat!
Itu tadi 7 tips yang akan membantu Anda melanjutkan hidup. Kami harap tips ini dapat membantu Anda mengatasi situasi patah hati yang akan segera berlalu.***
