Network
PR DEPOK - Simak informasi mengenai jam makan malam yang ideal, salah satu cara menurunkan berat badan.
Ketika memulai rencana penurunan berat badan, kebanyakan orang hanya berfokus pada apa yang mereka konsumsi, namun sering kali mengabaikan pentingnya mengatur waktu makan, terutama jam makan malam.
Dengan begitu beragamnya kuliner lezat di Tanah Air dan juga gaya hidup, tentu membuat rencana untuk menurunkan berat badan menjadi tantangan tersendiri.
Baca Juga: 7 Kedai Soto Recommended di Majalengka, Kuah Gurih Pol Bikin Nagih!
Namun, tahukah Anda jika waktu makan malam dapat secara serius memengaruhi tujuan penurunan berat badan Anda?
Sebagaimana diberitakan Boldsky yang dikutip Pikiran-Rakyat.Depok.com, waktu makan malam yang tidak teratur dapat berpengaruh terhadap berat badan. Menurut penelitian ilmiah, pola makan yang tidak teratur dan waktu makan malam yang tidak teratur dapat mengganggu jam tubuh alami, yang dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang parah seperti obesitas, diabetes, bahkan penyakit jantung.
Jadi, jika Anda sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, sangat penting untuk memahami bahwa tubuh Anda telah diatur untuk mengkonsumsi makanan pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Good Girl Syndrome dan 8 Tipenya
Mengganti waktu-waktu ini, terutama jam makan malam, akan sangat memengaruhi metabolisme tubuh yang menyebabkan proses pembakaran lemak yang lebih lambat dan kenaikan berat badan yang tidak nyaman.
