Network
PR DEPOK – Kondisi kulit wajah sangat dipengaruhi oleh pola makan dan minum, waktu tidur, dan aktivitas fisik selama berpuasa. Berikut beberapa tips menjaga kulit tetap cerah selama puasa.
Jika tidak telaten memperhatikan hal-hal tersebut, kulit wajah dapat menjadi kering, kusam, dan tampak lelah.
Maka dari itu, jangan sampai konsumsi cairan menurun atau pola makan, tidur, dan aktivitas fisik berubah.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Antara, Sabtu, 23 Maret 2024, berikut 3 tips menjaga kulit wajah tetap cerah dan sehat selama berpuasa.
Baca Juga: UPDATE! Harga Emas Antam Turun Menjadi Rp8.000 per Gram pada Sabtu, 23 Maret 2024
3 Tips Menjaga Kulit Wajah Tetap Cerah
1. Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat
Selama berpuasa, sangat disarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti sayuran, biji-bijian, buah-buahan.
Selain itu, perbanyak asupan protein dari ikan atau kacang-kacangan agar membantu regenerasi sel kulit dan membuat wajah menjadi lebih cerah.
Jangan lupa minum air putih hingga empat gelas saat sahur dan buka puasa. Hal ini akan membantu mencegah kulit wajah kusam.
Hindari makanan berminyak, pedas, mengandung lemak, dan manis saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: 4 Es Campur Paling Enak di Cilodong Depok yang Seger untuk Buka Puasa
2. Istirahat yang cukup
Saat berpuasa di bulan Ramadhan, waktu tidur malam biasanya berkurang karena harus bangun lebih awal untuk sahur.
Maka dari itu, upayakan agar bisa istirahat cukup. Dianjurkan untuk langsung tidur selepas shalat tarawih sehingga tubuh lebih segar saat bangun.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Bakso Paling Nikmat di Jakarta Timur yang Rasanya Paling Gurih dan Mantap
3. Gunakan produk perawatan kulit yang tepat
Selain mengatur pola makan dan beristirahat cukup, produk perawatan kulit dapat membantu menjaga kulit selalu cerah dan sehat.
Sebaiknya menggunakan pelembab setiap hari, pada pagi hari sebelum beraktivitas dan sebelum tidur malam. Hal ini dapat membantu menjaga kulit selalu lembab.
Anda bisa juga menggunakan retinol untuk membantu memperbaiki kondisi pori-pori dan merangsang pembentukan kolagen pada kulit.***
