Network
PR DEPOK – Menjauh dari media sosial saat weekend seperti sekarang ini dapat menjadi pilihan yang bagus untuk menghindari rasa cemas atau stres.
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Antara, psikolog klinis Nirmala Ika mengatakan, ada sebuah penelitian yang mengungkap bahwa media sosial bisa semakin meningkatkan kecemasan yang sudah seseorang miliki.
Sementara itu, dokter yang berfokus pada kesehatan mental, Kristen Fuller, memiliki tips untuk yang ingin rehat sejenak dari dunia media sosial karena berbagai alasan, terutama saat akhir pekan seperti saat ini.
Baca Juga: Peneliti Beberkan Benda yang Berpotensi Jadi Media Penularan Covid-19, Mesin ATM hingga Alat Dapur
Kristen mengatakan, tips ini seringkali juga dia terapkan dan biasanya ampuh, berikut ulasannya.
Matikan notifikasi
Matikan semua notifikasi media sosial di ponsel, sehingga tidak merasa terpicu untuk memeriksa Instagram atau Twitter setiap kali menerima notifikasi baru.
Letakkan ponsel jauh dari jangkauan
Menaruh ponsel di ruangan lain di rumah sehingga tak akan menjangkaunya adalah langkah yang tepat.
