PR DEPOK - Masa anak-anak memang menyenangkan, tapi tidak semua orang memiliki kenangan yang baik di masa kecilnya, di mana inner child mereka terluka.
Sebagian orang harus mengalami inner child mereka terluka, sehingga membuatnya terpaksa untuk tumbuh lebih cepat dan mengambil peran orang tua.
Kondisi inner child yang terluka terjadi karena berbagai hal, seperti pelecehan dan kekerasan yang akhirnya membuat mereka trauma.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV, Indosiar, dan Kompas TV Kamis, 23 Februari 2023
Dikutip dari Psychology Today.com, ada tiga cara untuk menyembuhkan seseorang dari inner child yang terluka sebagai berikut.
1. Sebuah Narasi
Cara pertama untuk menyembuhkan inner child pada diri seseorang adalah dengan membuat narasi untuk diri sendiri.
Jika ingatan buruk itu datang renungkanlah dan katakanlah pada diri sendiri untuk fokus pada hal baru itu akan mengantarkanmu untuk lepas dari emosi negatif yang dihasilkan dari rasa trauma.
Baca Juga: Line Up dan Daftar Harga Tiket Konser We The Fest 2023, Ada The 1975 sampai Lewis Capaldi
Jangn biarkan kenangan buruk itu terus menghantui masa depan, sesekali luangkan waktu untuk membuat narasi baru.
2. Lepaskan Rasa Malu
Rasa malu kerap kali datang di berbagai hal salah satunya ketika diri sendiri, merasa ragu dan tidak punya kepercayaan diri untuk melakukan sesuatu.
Rasa malu bisa merusak diri sendiri, bahkan dengan rasa malu bisa membuat seseorang berfikir buruk tentang dirinya.
Baca Juga: BLT Balita Cair Rp750.000 hingga Maret Lewat Bansos Kemensos 2023, Cek Penerima dan Syarat di Sini
Usahakan buanglah rasa malu dan teruslah berjalan kearah yang ingin dituju seperti mengikuti terapi.
3. Lepaskan Emosi
Setiap seseorang pasti memiliki support sistem untuk mendukung dalam setiap hal, jangan merasa ragu untuk mengeluarkan emosi negatif yang ada dalam diri.
Itu menjadi salah satu hal baik untuk menyembuhkan inner child atau trauma yang didapatkan ketika masa anak-anak.
Baca Juga: Sinopsis 3 Film yang Akan Tayang Di Bioskop pada 23 Februari 2023, Ada Pesugihan!
Ketika dewasa bukan berarti tidak bisa melakukan, dalam hal penyembuhan tidak ada kata terlambat.
Lakukanlah hal-hal yang membuat emosi merasa lebih baik seperti olahraga, melakukan refleksi.
Itulah informasi 3 cara menyembuhkan inner child yang terluka dalam diri seseorang dan membuatnya trauma hingga dewasa.***