Network
PR DEPOK - Simak ulasan tips mengatasi menstruasi tidak teratur dengan bahan alami menurut dr Saddam Ismail.
Keluhan mengenai menstruasi tidak teratur pastinya sering dialami oleh para wanita. Menstruasi seharusnya datang dengan normal dan siklusnya teratur setiap bulannya.
Namun terkadang para wanita sering kali mengalami menstruasi tidak teratus. Ada yang dua bulan sekali, tiga bulan sekali bahkan enam bulan sekali.
Sehingga tidak heran jika hal tersebut membuat kekhawatiran tersendiri bagi yang mengalaminya.
Jadi bagaimana caranya agar siklus menstruasi berjalan dengan normal seperti biasanya?
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari kanal YouTube dokter Saddam Ismail, berikut ini tips mengatasi menstruasi yang tidak teratur dengan menggunakan bahan alami.
1. Kayu Manis
Manfaat lain dari kayu manis, kayu manis dapat meredakan kram saat menstruasi. Selain itu kayu manis juga bisa membuat siklus menstruasi menjadi normal.
Untuk penyajiannya, siapkan satu sendok teh bubuk kayu manis.Kemudian satu gelas air hangat. Untuk Gelasnya berukuran 200cc. Disarankan minum teratur setiap hari.
2. Wortel
Wortel mengandung vitamin C, antioksidan , kaya akan serat dan mengandung betakaroten. Wortel dapat membantu sirkus menstruasi pada wanita.
Cara penyajian bisa dibuat seperti juice dengan penambahan madu sebagai pemanis. Disarankan konsumsi setiap hari.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV 17 November 2021: Terpaksa Menikahi Tuan Muda Bakal Hadir Pukul 18.00 WIB
3. Tomat
Tomat memiliki banyak khasiatnya, dapat mengobati amenore dan membantu sirkus menstruasi berjalan normal.
Cara penyajian sama seperti yang dilakukan pada wortel.
4. Kunyit
Kunyit dapat membantu menormalkan dan menstabilkan Estrogen. Semua orang pastinya sudah mengenal kunyit apalagi ketika sedang menstruasi kunyit dapat membantu meredakan rasa sakit saat menstruasi.
Cara penyajian, bubuk kunyit atau air dari perasaan kunyit ditambahkan dengan segelas air hangat atau susu. Kemudian tambahkan madu secukupnya.
Dapat di konsumsi setiap hari namun jangan terlalu banyak.
Bersamaan dengan mengkonsumsi salah satu bahan diatas, Anda juga diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan bergizi.
Jika berat badan Anda mengalami obesitas itu bisa juga mempengaruhi siklus menstruasi jadi, silahkan lakukan diet sehat.
Lalu hindari stres, bergadang dan cukupi kebutuhan istirahat.
Demikianlah informasi mengenai tips mengatasi menstruasi yang tidak teratur dengan bahan alami menurut dokter Saddam Ismail.
