Network
PR DEPOK - Beragam cara untuk melakukan diet atau mengurangi berat badan, salah satu yang sedang tren saat ini adalah diet dengan metode defisit kalori.
Diet kalori yakni adalah diet dengan cara mengurangi porsi dan membakar kalori lebih banyak.
Secara ilmiah diet defisit kalori sebagai cara yang baik dalam jangka panjang untuk mengurangi berat badan.
Baca Juga: Bahar Smith Sentil Jenderal Dudung, Dedek Prayudi: Menurut Saya Dia Menderita Sindrom
Sebagaimana dilansir Pikiran Rakyat Depok dari Times of India, mengurangi asupan kalori terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Bagi Anda yang tertarik melakukan diet defisit kalori, sebaiknya perhatikan hal berikut ini.
Cara tepat mengurangi kalori
Mengurangi kalori harus dengan cara yang tepat dan sehat seperti berikut ini.
Kualitas makanan (makanan sehat dan kaya akan nutrisi), menukar makan berkalori tinggi dengan kalori rendah.
