Network
Jadi dengan menarik nafas saat Anda marah kepada pasangan, itu merupakan salah satu cara menenangkan yang dapat meredam perselisihan dalam hubungan.
2. Turunkan detak jantung
Sebuah penelitian menemukan bahwa ketika detak jantung kita lebih tinggi, tentu kita akan kehilangan akses ke bagian otak kita yang kreatif dalam menyelesaikan masalah.
Namun setelah detak jantung kembali normal, secara otomatis kita akan lebih mudah untuk mulai memecahkan masalah secara kreatif.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar yang Pertama Dilihat Akan Mengungkap Seluruh Kebeneran tentang Anda
3. Luangkan waktu
Detak jantung melonjak saat marah tentu membutuhkan lebih banyak waktu istirahat, hal ini merupakan salah satu cara tenang yang bisa Anda lakukan ketika marah.
Selain dapat meredakan emosi, meluangkan waktu dengan istirahat juga dapat menghindari permasalahan dengan pasangan menjadi panjang.
4. Pertimbangkan untuk memberi manfaat dari keraguan
Ketika Anda marah, sangat perlu memberi tahu pasangan, karena pasangan perlu mengetahui tindakannya yang ternyata dapat memancing amarah orang yang dicintainya.
