PR DEPOK - Olahraga merupakan salah satu kunci agar tubuh menjadi selalu sehat.
Efek positif dari olahraga terhadap kesehatan pun telah terbukti dan tidak bisa terbantahkan.
Olahraga dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan yang positif, hal ini termasuk berjalan setelah makan, yang memiliki beberapa manfaat.
Baca Juga: Tak Ingin Tertinggal dari Aplikasi Lain, WhatsApp Rilis Fitur Terbarunya
Simak manfaat berjalan setelah makan seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-depok.com dari Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 5 Manfaat Berjalan Setelah Makan, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan.
Dapat Meningkatkan Pencernaan
Manfaat potensial utama yang terkait dengan berjalan setelah makan adalah peningkatan pencernaan.
Baca Juga: Ini Penyebab Harga Sepeda Lipat Brompton Mahal
Gerakan tubuh dapat membantu pencernaan Anda dengan mendorong stimulasi lambung dan usus, menyebabkan makanan bergerak lebih cepat.
Selain itu, aktivitas fisik rendah hingga sedang setelah makan dapat memiliki efek perlindungan pada saluran pencernaan.
Dapat Membantu Mengelola Kadar Gula
Baca Juga: Cara Mencegah Jerawat pada Wajah Akibat Sering Menggunakan Masker
Manfaat lain dari berjalan setelah makan adalah peningkatan manajemen gula darah.
Hal ini sangat penting bagi penderita diabetes tipe 1 dan 2, kondisi yang mengganggu pemrosesan gula darah karena berolahraga setelah makan dapat mencegah lonjakan gula darah yang berlebihan, sehingga mengurangi jumlah insulin atau obat oral yang diperlukan. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***