PR DEPOK - Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kematian.
Lonjakan gula darah terjadi ketika gula darah Anda naik dan kemudian turun tajam setelah Anda makan.
Lonjakan gula darah juga dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Tips Mudah Agar Lolos Wawancara Kerja
Berikut ini tips sederhana untuk menjaga lonjakan gula darah sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 5 Tips Sederhana untuk Menjaga Lonjakan Gula Darah dan dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-depok.com:
Rendah Karbohidrat
Diet rendah karbohidrat dapat membantu mencegah lonjakan gula darah dan membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Tuding Kepolisian Ada Niat Tembak Laskar FPI, KontraS: Ini Jelas Kontradiktif dengan Penyelidikan
Menghitung karbohidrat juga bisa membantu.
Lebih Banyak Berolahraga
Olahraga meningkatkan sensitivitas insulin dan merangsang sel untuk mengeluarkan gula dari darah. (Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)***