PR DEPOK - Seiring bertambahnya usia, kandungan kolagen yang ada pada kulit akan mengalami penurunan.
Selain itu ada beberapa faktor lainnya yang menyebabkan kulit kendur seperti turunnya berat badan secara drastis.
Berikut beberapa hal yang dapat mencegah kulit kendur sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline.
Rutin berolahraga
Kulit kendur yang disebabkan oleh penurunan berat badan sedang atau kehamilan dapat diperbaiki melalui olahraga.
Setiap gerakan yang membangun massa otot atau mengencangkan otot dapat mengurangi tampilan kulit kendur ringan seperti latihan angkat beban atau ketahanan.
Berolahraga dengan mengangkat beban,dengan menggunakan mesin, atau band resistensi dapat membantu meningkatkan massa otot.
Baca Juga: Unggah Foto Bersama Bapak Jelang Hari Ayah, Dian Sastrowardoyo: I Love You Pak
Selain itu olahraga pilates juga dapat mengencangkan kulit Anda, pilates dikenal sebagai contrology.
Pilates menggunakan gerakan terkontrol untuk mengencangkan dan memperkuat inti tubuh seperti glutes, kaki, dan lengan.
Jika Anda mengalami kulit kendur pada area wajah, maka Anda bisa melakukan latihan wajah.
Rutin melakukan latihan wajah dapat mengurangi kulit kendur di sekitar dagu, rahang, dan tenggorokan.
Baca Juga: Satnarkoba Polres Majalengka Tangkap 2 Wanita Paruh Baya Diduga Edarkan Sabu
Terakhir Anda dapat melakukan yoga, latihan tersebut dipercaya memiliki manfaat untuk mengurangi kulit wajah yang kendur.
Pose yang bagus untuk dicoba adalah simhasana (pose singa).
Mengonsumsi suplemen yang mengandung kolagen dapat meningkatkan elastisitas kulit Anda.
Diketahui, seiring bertambahnya usia tingkat kolagen dalam diri manusia akan menurun.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Dikenal Paling Ambisius dan Pantang Menyerah, Nomor 1 Ingin Hidup Besar
Untuk mengembalikan elastisitas kulit Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung kolagen.
Atau sebagai alternatif lain Anda dapat mengonsumsi suplemen kolagen.
Rajin menggunakan skincare
Krim, losion, dan serum yang mengandung bahan seperti retinol dapat meningkatkan elastisitas di sekitar area mata dan pada kulit wajah.
Baik produk yang dijual bebas (OTC) dan obat resep dapat membantu.
Retinoid dengan resep dokter seperti tretinoin dan retin-A dapat meningkatkan produksi kolagen.
Perubahan gaya hidup
Banyak minum air mineral serta menggunakan sunscreen serta menghilangkan kebiasaan merokok dapat membuat kulit Anda tampak lebih segar dan tampak lebih muda.
Terapi laser
Beberapa jenis perawatan terapi laser dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan memperbaiki warna kulit secara keseluruhan.
Baca Juga: Cara Cek Nama Penerima BLT Anak Sekolah, Balita, dan Ibu Hamil 2021 Online Lewat HP
Terapi laser memiliki manfaat untuk mengencangkan lengan atas dan perut, serta area tubuh lainnya.***