PR DEPOK - Menjaga imun tubuh di penghujung tahun 2021, tak hanya mampu meminimalisir risiko Covid-19, tetapi juga mencegah flu dan batuk selama musim penghujan.
Imun tubuh yang terjaga dengan baik dapat tercermin melalui kemampuan melawan bakteri, virus, dan sel kanker secara efektif.
Namun bagaimana dengan kondisi sebaliknya? Tanda apa yang bisa mengindikasikan kondisi imun seseorang menurun?
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Insider, salah satu tanda yang mencerminkan imun tubuh menurun yakni kelelahan.
Jika kelelahan terjadi sepanjang hari bahkan hingga berhari-hari, maka Anda perlu mewaspadai kondisi ini.
Periksa kembali pola dan durasi tidur, karena kelelahan bisa dipicu oleh gangguan tidur sehingga tubuh merasa waktu istirahatnya belum tercukupi.
Sebaliknya, kualitas tidur yang baik akan memperkuat sistem imun.
Tanda kedua, muncul masalah kulit. Kekebalan tubuh yang menurun dapat memengaruhi perkembangan mikroorganisme yang hidup di kulit dan memunculkan risiko penyakit.
Beberapa masalah kulit yang bisa muncul saat imun tubuh terganggu antara lain eksim, alergi, penyembuhan luka yang lambat, berkembangnya jamur dan virus, hingga infeksi bakteri.
Tanda ketiga yakni pilek atau kerap disebut masuk angin juga selesma.
Baca Juga: Persela Lamongan Siap Curi Poin Saat Hadapi Bhayangkara FC
CDC menyebut, pilek ternyata bisa menjadi salah satu tanda yang mengindikasikan menurunnya kekebalan tubuh.
Normalnya, seseorang akan mengalami 2 hingga 3 kali pilek dalam satu tahun yang pulih dalam waktu 7 hingga 10 hari.
Tetapi juga masa pemulihan yang dibutuhkan lebih lama, kemungkinan imun tubuh Anda sedang berupaya mengimbangi kondisi tersebut.***