PR DEPOK - Tempramental atau rasa amarah yang mudah dipicu menjadi salah satu karakter yang paling buruk.
Karakter tempramental atau mudah marah ini membuat seseorang bisa melakukan apapun di luar nalar dan cenderung nekat.
Oleh karena itu, perlu ada upaya memperbaiki karakter dan kendalikan amarah yang ampuh namun, mudah dilakukan.
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Aljamila, simak berikut dua tips mudah dan ampuh kendalikan amarah dalam satu menit.
Baca Juga: Terkait Kasus Dugaan KDRT, Rizky Billar Akhirnya Penuhi Panggilan Polisi
1. Tanggapi Kemarahan Orang Lain secara Sehat
Pahami orang yang sedang marah dan tunjukkan Anda memahami perasaanya. Biarkan dia berbicara apapun tanpa Anda harus merasa tersinggung karena ia tengah marah.
Mulai berbicara atau menjawab saat amarah dia telah mereda. Kemudian, tanyakan lebih lanjut penyebab ia marah. Pastikan Anda tidak terpancing emosi darinya.
2. Coba Ekspresikan Amarah dengan Cara Sehat
Marah adalah hal wajar bagi setiap manusia. Namun, tetap perlu sadar bahwa itu akan berdampak buruk pada hidup jika tidak terkendali.
Silakan luangkan waktu sejenak untuk bisa memahami situasi yang terjadi dengan berpikir rasional.
Selesaikan masalah secara bertahap, dengan menarik napas panjang dan mengatur napas Anda agar lebih tenang.
Sehingga, masalah bisa diselesaikan berdasarkan keputusan yang tepat karena pemikiran yang rasional bukan amarah.***