PR DEPOK - Ibu kerap kali mengalami emosional karena kelelahan entah itu karena pekerjaan atau mengasuh anak.
Psikolog Grace E. Samave mengatakan bagaimana bagi para ayah untuk bisa memberikan dukungan yang tepat, dan dapat mencegah ibu mengalami burnout dalam mengasuh anak.
“ Pertama-tama untuk mencegah ibu mengalami burnout ayah harus hadir secara penuh dan meningkatkan perhatian saat ibu tengah mengasuh anak,” kata Grace dalam webinar bersama Hansaplast.
Kehadiran yang dimaksud adalah tidak terbatas atas kehadiran secara fisik, tapi mencangkup hingga emosional.
Ayah perlu benar-benar memberikan perhatian pada ibu, dan buah hati dan tidak memegang gadget ketika bersama.
Beban emosional yang ditanggung ibu bisa berkurang dan mencegah kelelahan kronis, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok dari ANTARA.
Baca Juga: Tunisha Sharma Meninggal Diduga Bunuh Diri, Polisi Tangkap Sosok Ini
Kedua ayah haru inisiatif dan melek kebutuhan sang ibu, misalnya ketika ibu kesulitan mengasuh anak ayah bisa hadir dan menanyakan ibu membutuhkan hal lain untuk membantunya lebih nyaman.
“ Setelah mengamati masalah yang ibu hadapi, ayah bisa membantu berikan solusi yang praktis, misalnya membantu ibu dengan mengerjakan pekerjaan lain.
Dengarkan ekspektasi ibu dan bicarakan berdua, dengan begitu beban yang ditanggung bisa ditanggung bersama-sama.
Baca Juga: Simak Tips Supaya Terlindung dari Anemia, Berikut Penjelasannya
Grace juga mengingatkan agar ayah bisa menjaga keseimbangan kesehatan fisik, dan mentalnya sehingga burnout tidak perlu dialami baik oleh ibu ataupun ayah.
Survei yang dilakukan Lean In dan McKinsey & Company 2021, menunjukkan dalam hal ini memegang peran ibu lebih mudah mengalami burnout dibandingkan pria.
Laporan Tersebut menunjukkan bahwa wanita lebih mudah terkena burnout, karena selain harus menanggung pekerjaan di kantor juga harus mengasuh anaknya.
Baca Juga: Khawatir Tak Akurat, Komisi Kesehatan China akan Berhenti Terbitkan Data Harian Kasus Covid-19
Hal itu sama dengan melakukan dua pekerjaan berbeda tapi, terjadi dalam satu waktu yang sama.
Maka peran ayah sangat penting untuk mencegah dan menghindari terjadinya “burnout” pada ibu,” katanya. ***