PR DEPOK - Perawatan kulit di malam hari sangat dianjurkan oleh ahli dermatologi. Jika Anda ingin memiliki kulit tubuh dan wajah yang sehat, hal-hal berikut ini harus dihindari.
Kebiasaan buruk di malam hari, kerap dilakukan banyak orang. Hal tersebut seperti mandi dengan air hangat, kurang tidur, tidur miring atau tengkurap, bahkan tidak mengganti sprei hingga sarung bantal.
Kebiasaan buruk tersebut harus Anda hindari, terlebih jika ingin tidur di malam hari. Berikut PikiranRakyat-Depok.com berikan informasi soal kebiasaan buruk di malam hari yang bisa merusak kesehatan kulit.
Baca Juga: BPNT Agustus 2023 Terakhir Cair Kapan? Cek Jadwal, Besaran, dan Penerima di cekbansos.kemensos.go.id
Tidak Mencuci Muka
Mencuci muka sebelum tidur merupakan hal wajib. Dilansir dari The Healty, seorang dokter kulit dan asisten profesor klinis di The Ohio State University Wexner Medical Center mengatakan, mencuci muka setiap malam dianjurkan, meskipun Anda tidak menggunakan riasan wajah.
Menurut dokter kulit tersebut, jika Anda langsung tidur dan tidak mencuci muka di malam hari, jerawat membandel akan muncul di wajah.
"Kulit Anda sedang melalui fase perbaikan dan pembangunan kembali selama malam hari dan kotoran seperti debu, asap, dan produk perawatan kulit dapat menyumbat pori-pori Anda yang menyebabkan jerawat semakin parah," ujar dokter Shipp.
Baca Juga: Bersaing Ketat: Realme GT 5 vs. Xiaomi MIUI 15 dengan Android 14
Kurang Tidur
Salah satu kebiasaan di malam hari yang bisa merusak kulit yaitu kurang tidur. Anda yang sering bergadang, sebaiknya dihindari kebiasaan buruk tersebut.
Kurang tidur bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, kerutan, dan kulit wajah menjadi pucat. Bahkan kurang tidur meningkatkan hormon stres pemicu jerawat.
Baca Juga: 6 Tempat Seru Kuliner Gudeg di Banjarbaru, Bikin Lidah Nagih!
Tidak Mengganti Sarung Bantal
Salah satu kebiasaan jorok ini bisa merusak kulit, loh. Tidur sepanjang malam menggunakan sarung bantal yang sama bisa membuat kulit Anda terkena bakteri, kulit mengelupas, hingga jerawat. Dokter Shipp menjelaskan, sarung bantal diganti setiap satu minggu.
Tidur Tengkurap atau Miring
Jika tidur dengan posisi tengkurap atau miring, Anda bisa menekan kulit wajah sehingga mengakibatkan kerutan dari gesekan sarung bantal.
Baca Juga: Tempat Asyik Nikmati Kelezatan Gudeg Ala Jogja di Medan, Cek 5 Tempat Favoritnya!
Dokter Shipp menyarankan penggunaan sarung bantal yang lembut bisa meminimalisir kerutan di wajah. Dikatakan dokter tersebut, "Saya merekomendasikan sarung bantal sutra, karena tidak terlalu abrasif pada kulit. Mereka juga bernapas, hipoalergenik , dan tidak terlalu mengiritasi."
Mandi Air Panas
Mandi menggunakan air panas terlalu lama bisa merusak kulit, loh. Pasalnya suhu terlalu panas di shower bisa membuat kulit dehidrasi. Oleh karena itu, jika Anda terlanjur atau sering mandi air panas, pastikan langsung menggunakan body lotion.
Baca Juga: Cara Melihat Saldo BPNT Agustus 2023 yang Akan Segera Cair kepada KPM
Tidak Menghapus Riasan
Banyak wanita yang malas menghapus make up, karena sudah telalu malam hingga rasa mengantuk menghampiri. Sehingga banyak wanita tidur tanpa membersihkan riasan yang ada di wajahnya.
Tidur tanpa menghapus riasan bisa menimbulkan jerawat. Oleh karena itu, sebelum tidur pastikan untuk menghapus make up.***