PR DEPOK - Munculnya anggapan bahwa tidur dengan rambut basah dapat membuat Anda sakit atau meningkatkan kemungkinan Anda terkena flu, belum ada bukti ilmiahnya. Namun, ada risiko yang terkait dengan tidur dengan rambut basah, termasuk kerusakan rambut dan kulit kepala.
Ketika Anda bangun di pagi hari setelah tidur dengan keadaan rambut basah, Anda mungkin merasa rambut menjadi berbau dan lembap yang mirip dengan aroma tahap awal terbentuknya jamur, kata Dusty Schlabach, seorang penata rambut dan pemilik Thairapy Salon di Pasadena Selatan, California.
"Jika rambut basah, semua kondisi ini berkontribusi pada proses pengeringan yang jauh lebih lambat, dan dapat menciptakan lingkungan yang sempurna bagi jamur dan bakteri untuk berkembang," kata Schlabach.
Jika terjadi cukup sering, hal ini dapat menjadi masalah pada kulit kepala yang menyebabkan perubahan warna, gatal, dan timbulnya penumpukan serpihan. Secara keseluruhan, ini menjijikkan.
Jamur tumbuh subur di lingkungan yang lembap dan dapat hidup di jaringan rambut, kuku, dan juga lapisan kulit luar yang mati. Akibatnya, bantal adalah tempat berkembang biak bagi jamur untuk tumbuh subur.
Sebuah studi tahun 2005 oleh Rumah Sakit Wythenshawe dan University of Manchester menemukan bahwa ada 16 jenis spesies jamur yang ditemukan di bantal. Anda mungkin juga terbangun dengan helaian rambut yang patah dan kusut, terutama bagi orang-orang dengan rambut keriting.
Selain kerusakan rambut, dokter kulit menjelaskan adanya jenis-jenis infeksi jamur yang dapat terbentuk pada rambut, bagaimana kulit kepala Anda terpengaruh, dan apa yang harus dilakukan jika Anda harus tidur dengan rambut basah.
Jenis Infeksi Jamur yang Muncul Jika Tidur dengan Keadaan Rambut Basah
1. Malassezia
Spesies Malassezia menghuni kulit 90 persen orang dewasa dan biasanya tidak membahayakan. Pertumbuhan jamur ini dapat disebabkan oleh kelembapan, keringat, dan kulit berminyak, yang dapat disebabkan oleh tidur dengan rambut basah.
Ditemukan di folikel rambut, jamur ini juga terkait dengan penyakit kulit yang disebut dermatitis, bentuk eksim kronis yang disebabkan oleh faktor genetik dan lingkungan. Kelebihan ragi Malassezia dapat menyebabkan reaksi sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan infeksi jamur dan perubahan kulit.
"Biasanya hal ini bermanifestasi sebagai kemerahan, bengkak, bersisik, dan kering, tetapi dalam kasus yang lebih parah dapat menyebabkan luka terbuka dan mengeluarkan cairan," kata Lio, seorang anggota Asosiasi Eksim Nasional.
Baca Juga: Rekomendasi 8 Nasi Goreng Enak di Palangkaraya, Buka Mulai Sore Hari Sampai Tengah Malam
"Pada kulit kepala, bentuk dermatitis yang paling umum adalah dermatitis seboroik dan psoriasis, yang biasanya bermanifestasi dengan ketombe yang mengelupas dan bersisik, kekeringan, dan rasa gatal," tambahnya.
2. Scalp Ringworm atau Kurap Kulit Kepala
Kurap, atau tinea capitis, adalah infeksi jamur pada kulit kepala. Jamur dapat masuk ke dalam rambut Anda, memengaruhi keratin dan jaringan, yang menyebabkan rambut Anda menjadi rapuh dan patah. Jamur ini dan sporanya dapat bertahan di sisir, sikat, handuk yang tidak dicuci, furnitur, dan seprai untuk waktu yang lama.
Meskipun sebagian besar kasus kurap kulit kepala tertular dari orang lain yang terinfeksi, salah satu faktor risikonya adalah lingkungan yang hangat dan lembap di mana spora jamur dapat tumbuh.
Baca Juga: 20 Link Twibbon Hari Guru Sedunia 5 Oktober 2023, Desain Kekinian Cocok Diunggah di Sosial Media
Karena jamur tumbuh di lingkungan yang basah, tidur dalam keadaan rambut basah atau kulit kepala yang basah dalam jangka waktu yang lama dapat membuat Anda lebih rentan terkena infeksi jamur.
Infeksi ini biasanya dimulai dengan bercak merah dan bundar pada kulit yang mungkin terlihat seperti ketombe, menyebabkan rasa gatal, pembentukan sisik, dan kebotakan. Mirip dengan gejala dermatitis, kurap dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Meskipun kurap kulit kepala bukanlah kondisi yang berbahaya, namun kurap kulit kepala dapat menular. Jika tidak diobati, hal ini dapat menyebabkan peradangan parah yang disebut kerion, yang dapat mengeluarkan nanah dan menyebabkan kerak tebal pada kulit kepala.
3. Black Piedra
Baca Juga: Kuliner Seru di Jakarta Selatan: 6 Warung Soto Paling Enak yang Wajib Kamu Coba!
Infeksi jamur yang lebih jarang ini dapat memengaruhi batang rambut dengan menempel pada rambut dan membentuk bintil-bintil hitam. Kerusakan rambut dapat terjadi sebagai akibat dari nodul, dan tanpa perawatan, infeksi jamur dapat menyebabkan alopecia.
Black piedra biasa terjadi pada orang dengan rambut panjang dengan minyak rambut yang berlebihan, biasanya terbentuk di lingkungan yang panas dan lembap.
Tidak seperti bentuk infeksi jamur lainnya, black piedra tidak menunjukkan gejala dan rambut normal dapat dipulihkan. Namun, ini bisa menjadi kronis, berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Tips Jika Tidur dengan Keadaan Rambut Basah
Baca Juga: Update Bansos PKH Oktober 2023 Cair Hari Ini, Cek Besaran Dana dan Penerima pakai KTP di Link Ini
Jika Anda tidur dengan keadaan rambut basah, cobalah tips berikut yang dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Huff Post:
1. Mengeringkan Rambut Anda
Mungkin sudah waktunya untuk mengganti jadwal mandi Anda atau mencoba membiarkan rambut Anda kering sebelum tidur. Namun, jika Anda tidak memiliki waktu untuk menunggu rambut Anda kering, mengeringkan rambut Anda mungkin lebih baik daripada tidur dengan rambut basah.
Jika Anda tidur dengan rambut basah, mungkin inilah saatnya untuk mengintegrasikan produk yang dapat membantu mencegah kerusakan dan infeksi jamur.
Baca Juga: Mantap! Inilah 3 Rekomendasi Tempat Ayam Bakar di Surabaya, Catat Alamatnya dan Wajib Dicoba
2. Menggunakan Sarung Bantal Berbahan Silk
Jika Anda suka mandi setelah seharian beraktivitas dan tidak memiliki waktu untuk mengeringkan rambut, sarung bantal berbahan silk atau sutra dapat membantu menyelamatkan rambut Anda.
Menggunakan sarung bantal berbahan silk dapat mengurangi gesekan pada rambut saat Anda tidur bahkan dengan rambut basah, menurut The Sleep Foundation.
Jadi, yang terbaik adalah tidur dengan bantal berbahan kain sutra atau kain yang dapat menyerap kelembapan untuk mencegah gesekan. Meskipun sarung bantal silk dapat membantu mencegah kerusakan rambut, cara ini tidak sepenuhnya mencegah kerusakan rambut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Leo, dan Virgo Besok, 5 Oktober 2023: Jangan Takut untuk Melangkah!
3. Gunakan Produk Anti-Jamur
Produk anti jamur seperti sampo dan krim dapat bekerja untuk membunuh jamur pada kulit kepala dan rambut Anda yang menyebabkan infeksi dan mencegahnya muncul kembali. Namun, produk ini tidak dapat membersihkan infeksi sepenuhnya.
Selain produk perawatan kulit kepala dan rambut, obat anti jamur oral mungkin juga diperlukan untuk mengobati infeksi yang mencapai akar folikel rambut yang terinfeksi. Obat ini dapat diresepkan oleh dokter.
Namun, produk yang mengobati jamur, sayangnya, justru dapat mengeringkan rambut, membuatnya rapuh dan kusam, yang menyebabkan kerusakan dan kusut.
Baca Juga: 7 Mie Ayam Terfavorit di Palangkaraya yang Enak, Porsi Mengenyangkan dan Harga Murah Meriah
4. Ganti Rutinitas Mandi
Jika Anda dapat meluangkan waktu untuk mandi di pagi hari, hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut. Mandi pagi membantu mengatasi rambut dan kulit kepala yang berminyak.
Jika Anda mencuci rambut di malam hari, pada saat Anda bangun, rambut Anda akan tetap terlihat berminyak. Untuk memastikan gaya yang segar dan bersih, yang terbaik adalah keramas di pagi hari.
Selain itu, karena tubuh kita mengeluarkan racun dan bakteri, seperti keringat, saat kita tidur, mandi di pagi hari akan menghilangkan keringat dan penumpukannya.
Demikian penjelasan infeksi jamur yang bisa muncul jika tidur dengan keadaan rambut basah dan tips jika Anda tidur dengan keadaan rambut basah.***