PR DEPOK – Tidur merupakan salah satu aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Memiliki tidur yang baik memiliki manfaat menjaga kesehatan yang baik. Namun bila berlebihan tidur juga dapat mengakibatkan kesehatan menurun.
Selain tidur di malam hari terdapat tidur siang yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Banyak orang yang setuju bahwa tidur siang sangatlah membuat badan lebih segar. Mengenai hal tersebut para peneliti masih berdebat apakan tidur siang memiliki manfaat bagi tubuh.
Tidur siang memiliki manfaat memberikan energy tambahan, namun bila Anda tidur terlalu lama akan menyebabkan masalah kesehatan yang sangat serius salah satunya adalah kanker.
Baca Juga: Enak Tenan! 5 Gudeg Paling Nikmat di Bandung
Bagaimana Tidur Siang Mempengaruhi Risiko Kanker
Berdasarkan keterangan Dr. Zhou yang dikutip PikiranRakyat-Depok,com dari The Healthy, banyak penelitian yang telah menunjukan bahwa kekurangan tidur dapat meningkatkan resiko berkembangnya kanker dalam tubuh.
Insomnia menjadi salah satu faktor yang membahayakan bagi orang yang memiliki Kanker.
Baca Juga: 12 Rekomendasi Nasi Goreng di Beji, Depok yang Punya Cita Rasa Istimewa dan Lezatnya Tiada Dua
Tidur siang merupakan hal sering terjadi pada orang yang mengalami Insomnia. Karena mereka membutuhkan tidur lagi, diakibatkan tidur malam yang kurang baik atau juga bangun di pagi hari untuk berangkat kerja, yang akhirnya mengganggu aktivitas mereka di siang hari.
Kekurangan tidur dapat menyebabkan regulasi imun dalam tubuh kurang baik, hingga menyebabkan peradangan. Berdasarkan hasil penelitian pada tahun 2015 yang dipublish oleh Nature Communication.
Menunjukan bahwa sel tumor sangat aktif pada malam hari, bahwa ada elemen sirkadian penting dalam patogenesis kanker. Hal tersebut yang menyebabkan elemen penting dalam patogenesis kanker.
Baca Juga: Waspada Suhu Depok Mencapai 36 Derajat, Berikut Informasi Prakiraan Cuaca Hari Ini 13 Oktober 2023
Bagaimana Mencegah Kanker dengan Tidur
Bila Anda orang yang sehat cukup dengan tidur yang teratur dan bangun sesuai iramanya. Tidur Siang yang pendek cukup membantu kesehatan Anda. Selain itu memiliki potensi untuk mengurangi resiko kanker.
Menurut Dr Zhou tidur siang dapat meningkatkan focus, menghilangkan rasa ngantuk dan kelelahan. Namun bila Anda merasa membutuhkan tidur siang terus menerus, bisa jadi terdapat masalah terhadap tubuh Anda.
Karena merasa ngantuk terus menerus disaat Anda sudah tidur siang sesaat, menunjukan bahwa ada masalah terhadap tubuh Anda dan coba untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.***