PR DEPOK - Para penggemar buah naga begitu beruntung. Pasalnya, buah tersebut memiliki segudang manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
Sebagaimana diketahui, buah naga nama aslinya yakni hylocereus. Istilah itu, berasal dari bahasa Yunani, 'hyle' yang artinya kayu dan 'cereus' bermakna lilin.
Disebut sebagai buah naga, karena bentuk kulitnya bersisik bak hewan naga. Selain itu, warna bagian luarnya merah muda atau kuning, sedangkan bagian daging buahnya putih berair dan memiliki biji hitam kecil-kecil.
Dilansir dari WebMD, buah naga merupakan bagian dari kaktus tidak berduri. Tumbuhan itu, hidup di daerah tropis dan pertama kali ditemukan di Meksiko bagian Selatan, Amerika Selatan, dan Tengah.
Baca Juga: 7 Bakso Paling Maknyus dan Viral yang ada di Jombang, Intip Lokasinya di Sini Cak!
Lebih lanjut, buah naga menyebar di kawasan Asia Tenggara pada abad awal ke-19. Dalam hal ini, Prancis diketahui membawa buah tersebut ke kawasan itu.
Kandungan Buah Naga
Kandungan di dalam buah naga begitu baik bagi kesehatan. Anda tidak akan rugi jika mengonsumsi buah tersebut sepanjang waktu.
Kalori buah naga sebesar 102, sedangkan lemaknya 0 gram. Selain itu, kandungannya memiliki vitamin A, vitamin C, kalsium, besi, dan magnesium.
Baca Juga: Lirik Lagu Drama - aespa Romanisasi, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Manfaat Buah Naga
1. Menurunkan Gula Darah
Kandungan di dalam buah naga bisa membantu menurunkan gula darah. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa buah itu memproduksi insulin, hormon, dan membantu tubuh memecah gula.
2. Melindungi Sel Tubuh dari Penyakit Berbahaya
Baca Juga: Top Markotop! Ini 5 Nasi Goreng Lezat di Tasikmalaya, Ada yang Buka 24 Jam dan Tersedia Pesan Antar
Kandungan di dalam buah naga kaya akan antioksidan seperti asam fenolik, betasianin, dan flavonoid. Zat alami tersebut bisa melindungi sel tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker dan penuaan dini.
3. Bisa untuk Diet
Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, buah naga bisa dijadikan pilihan buah yang baik untuk membantu penurunan berat badan.
Secara alami, buah naga memiliki lemak 0 gram dan tinggi serat. Oleh karena itu, buah tersebut bisa Anda konsumsi karena membantu kenyang lebih lama.
Baca Juga: Berserk of Gluttony Tayang Hari Ini, Berikut Jadwal Anime pada Hari Minggu, 12 November 2023
4. Menghempas Bakteri Jahat di Usus
Buah naga memiliki kandungan prebiotik. Diketahui, prebiotik bekerja memberi makan bakteri sehat dalam tubuh khususnya di usus. Kandungan buah naga bisa mendorong pertumbuhan probiotik laktobasilus dan bifidobakteri.
Jika Anda mengonsumsi buah naga, prebiotik dalam tubuh semakin banyak dan meningkatkan keseimbangan bakteri baik sehingga bisa menghempaskan bakteri dan virus jahat penyebab penyakit.***