PR DEPOK – Banyak hal yang menyebabkan kulit kita menua. Ada beberapa penyebab yang tidak bisa terelakkan, namun ada pula yang bisa dipengaruhi.
Satu hal yang tidak bisa diubah adalah proses penuaan alami. Ini memainkan peran kunci. Seiring waktu, kita semua mendapatkan garis-garis yang terlihat di wajah. Wajar jika wajah kehilangan sebagian keremajaannya. Gen sebagian besar mengontrol kapan perubahan ini terjadi. Istilah medis untuk jenis penuaan ini adalah “penuaan intrinsik”.
Namun, kita dapat mempengaruhi jenis penuaan lain yang mempengaruhi kulit. Lingkungan dan pilihan gaya hidup dapat menyebabkan kulit menua sebelum waktunya. Istilah medis untuk jenis penuaan ini adalah “penuaan ekstrinsik”.
Dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan, kita dapat memperlambat efek penuaan jenis ini pada kulit, menggunakan cara berikut seperti yang dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari AAD.
Baca Juga: WOW Nyamannya! Inilah TOP 7 Hotel Terbaik di Kupang, Yuk Cek Info Lengkapnya di Sini
12 cara mengurangi penuaan kulit dini
Matahari memainkan peran utama dalam penuaan dini pada kulit. Hal-hal lain yang dilakukan juga dapat membuat kulit menua lebih cepat dibandingkan secara alami. Untuk membantu pasiennya mencegah penuaan kulit dini, dokter kulit menawarkan tips berikut kepada pasiennya:
1. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari setiap hari. Baik menghabiskan hari di pantai atau bekerja, perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting. Anda dapat melindungi kulit Anda dengan mencari tempat berteduh, menutupi diri dengan pakaian pelindung sinar matahari dan menggunakan tabir surya berspektrum luas, SPF 30 (atau lebih tinggi), dan tahan air.
2. Sebaiknya Anda mengoleskan tabir surya setiap hari pada seluruh kulit yang tidak tertutup pakaian. Untuk perlindungan yang lebih efektif, carilah pakaian dengan label faktor perlindungan ultraviolet (SPF).
Baca Juga: 6 Pilihan Restoran Hidangan Laut Lezat di Pangandaran
3. Gunakan self-tanner alih-alih membuat kulit menjadi cokelat. Setiap kali Anda berjemur, kulit Anda menua sebelum waktunya. Hal ini berlaku jika Anda berjemur karena sinar matahari, tanning bed, atau peralatan tanning dalam ruangan lainnya. Semuanya memancarkan sinar UV berbahaya yang mempercepat penuaan kulit Anda.
4. Jika Anda merokok, berhentilah. Merokok sangat mempercepat penuaan kulit. Ini menyebabkan keriput dan kulit kusam dan pucat.
5. Hindari ekspresi wajah yang berulang-ulang. Saat Anda membuat ekspresi wajah, Anda mengontraksikan otot-otot di bawahnya. Jika Anda berulang kali mengontraksikan otot yang sama selama bertahun-tahun, garis-garis ini menjadi permanen. Mengenakan kacamata hitam dapat membantu mengurangi garis-garis akibat menyipitkan mata.
6. Makanlah makanan yang sehat dan seimbang. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan dini pada kulit. Selain itu, pola makan yang banyak mengandung gula atau karbohidrat olahan lainnya ditemukan dapat mempercepat penuaan.
Baca Juga: Menunya Variatif! 4 Opsi Rumah Makan Lesehan di Grobogan, Nomor 3 Cocok untuk Meeting
7. Minumlah lebih sedikit alkohol. Alkohol bersifat kasar pada kulit. Ini membuat kulit dehidrasi dan lama kelamaan merusak kulit. Hal ini bisa membuat wajah terlihat lebih tua.
8. Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu. Temuan dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini, pada gilirannya, dapat membuat kulit tampak lebih muda.
9. Bersihkan kulit Anda dengan lembut. Menggosok kulit dengan kasar dapat mengiritasi kulit. Mengiritasi kulit Anda mempercepat penuaan kulit. Mencuci dengan lembut membantu menghilangkan polusi, riasan, dan zat lain tanpa mengiritasi kulit Anda.
10. Cuci muka dua kali sehari dan setelah berkeringat banyak. Keringat, terutama saat memakai topi atau helm, dapat menyebabkan iritasi pada kulit, sehingga sebaiknya segera mencuci kulit setelah berkeringat.
Baca Juga: Kenapa All of Us Are Dead Season 2 Ditunda?
11. Oleskan pelembab wajah setiap hari. Pelembab memerangkap air di kulit, membuatnya tampak lebih muda.
12. Hentikan penggunaan produk perawatan kulit yang terasa perih atau terbakar. Jika kulit Anda terasa terbakar atau perih, itu berarti kulit Anda mengalami iritasi. Mengiritasi kulit dapat membuatnya terlihat lebih tua.
Tidak ada kata terlambat
Bahkan orang yang sudah memiliki tanda-tanda penuaan kulit dini pun bisa mendapatkan manfaat dari perubahan gaya hidup. Dengan melindungi kulit Anda dari sinar matahari, Anda memberikan kesempatan untuk memperbaiki beberapa kerusakan. Perokok yang berhenti sering kali menyadari bahwa kulitnya terlihat lebih sehat.
Baca Juga: 7 Tempat Makan Lesehan di Pangkal Pinang, Andalan Keluarga dan Menunya Beraneka Ragam
Jika tanda-tanda penuaan kulit mengganggu Anda, mungkin sudah waktunya menemui dokter kulit. Perawatan baru dan prosedur yang tidak terlalu invasif untuk menghaluskan kerutan, mengencangkan kulit, dan memperbaiki warna kulit membuat kulit tampak lebih muda bagi banyak orang.***